防止脫發的有效方法有哪些？
2017-05-27 15:01:33 來源：360常識網
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導語：脫發問題越來越成為困擾人們的一個日常問題，很多人都為脫發而煩惱，有的人更是年紀輕輕就出現禿頂的跡象，頭發稀少脫落的人看上去要比同齡
脫發問題越來越成為困擾人們的一個日常問題，很多人都為脫發而煩惱，有的人更是年紀輕輕就出現禿頂的跡象，頭發稀少脫落的人看上去要比同齡人老好幾歲，一些防脫發的洗發水什么的野因此問世，那么在日常生活中有沒有什么有效的方法可以防止脫發呢？
第一，如果脫發是精神壓力大、睡眠不足引起的，就要以調理為主，注意勞逸結合。同時要調整好自己的生活節奏，不可再有過度的精神緊張。
第二，如果脫發是因為營養、飲食引起的，要適當補充營養、調理飲食，蛋白質供給不足，頭發就容易脫落。蛋白質是生成和營養頭發所必需的重要物質，因此，夏天應注意攝取蛋白質，多吃些含鐵、鈣、等對頭發有滋補作用的食物，如牛奶、雞蛋、瘦肉、魚類、豆制品、芝麻等。
第三，如果脫發是由于遺傳引起的，常規的藥物無法治愈，只能維持，必要的時候也可以考慮植發手術。
第四，日常護理最重要，日常生活中可以經常梳頭，每日早、中、晚梳頭10次。可邊梳邊按摩頭皮，以增強發根部的血液供應和頭發的營養。
第五，應在日常生活中做足脫發的預防措施，堅持不用尼龍梳子、不用尼龍頭刷、勤于洗頭并戒煙限酒。只有做好脫發的防范措施，才能把脫發的風險降到最低，但脫發始終只能預防而不能杜絕，所以，如果患上脫發應積極治療。
以上就是小編就防止脫發的問題給大家提供的一些建議，其實在脫發問題日益嚴重的今天，預防也是同樣重要的，平時大家一定要注意不要做什么傷害頭發的事情，盡量的少燙發，染發，保持自然也是不錯的選擇。
