如何有效的防止中年脫發呢？
2017-05-27 14:54:48 來源：360常識網
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導語：你是不是也羨慕別人人到中年，但是仍舊擁有一頭烏黑靚麗的頭發。脫發的現象普遍存在于中年人群中，在男性群體發生的比例要高于女性群體。脫
你是不是也羨慕別人人到中年，但是仍舊擁有一頭烏黑靚麗的頭發。脫發的現象普遍存在于中年人群中，在男性群體發生的比例要高于女性群體。脫發會使人的額頭更加的顯露出來，讓人的精氣神都會降低很多。另外，大腦皮層失去了頭發這層保護膜，時間長了，也會受到影響的。在這里小編來告訴大家哪些方法能夠防止中年脫發？
1、加強身體鍛煉，能促進全身血液循環。增強毛發里制造黑色素細胞的功能。
2、少吃冷飲。過多使用食用冰淇淋等冷飲，頭發會更加容易脫落。
3、常吃些滋補食品，這些食物有助于毛發的生長。
4、夏季防止脫發還要保持良好的心情和充足的睡眠。做到夏燥心不躁，這樣心靜自然涼，安全度夏。
5、勤洗發，洗頭的間隔最好是2-5天，洗發的同時需邊揉邊按摩，這樣既能保持頭皮清潔，又能使頭皮活血。不要用脫脂性強或堿性洗發劑。這類洗發劑的脫脂性和脫水太強，易使頭發干燥、頭皮壞死。應選用對頭皮和頭發無刺激性的天然洗發劑，或根據自己的發質選用。最好不要一直使用某種洗發劑。
6、戒煙。吸煙會使頭皮毛細管收縮，從而影響頭發的正常發育生長。節制飲酒。白酒，特別是燙熱的白酒會使頭皮產生熱氣和濕氣，引起脫發。
7、女性不要用尼龍做的梳子和頭刷。因尼龍梳子和頭刷易產生靜電，會給頭發和頭皮帶來不良刺激。
雖然中年女性發生嚴重脫發的現象較少，但是也要多加注意才是。除了以上介紹的，平時可以吃一些對于頭發滋長比較有效果的水果或者食物，尤其是黑芝麻，是大家公認的養發圣品。另外，雖然青少年基本不存在脫發的現象，但是也要注意對頭發的護理。頭發烏黑亮麗，也會給自己的形象加分很多。
