怎么樣防止產(chǎn)后脫發(fā)呢？
女人的一生中，懷孕生產(chǎn)可以說是一件對女人產(chǎn)生重要影響的一件事，很多事情在有了寶寶后會發(fā)生很大的變化。而生產(chǎn)對身體的影響也是很明顯的，有的女性朋友在產(chǎn)后會發(fā)生掉頭發(fā)的現(xiàn)象，而且很嚴重，那么有沒有什么有效的方法可以防止產(chǎn)后脫發(fā)呢？下面小編就來介紹一下這方面的信息。
第一，多補充蛋白質(zhì)
頭發(fā)最重要的營養(yǎng)來源就是蛋白質(zhì)。所以，媽媽們在飲食方面，除應注意均衡攝取外，還應該多補充一些富含蛋白質(zhì)的食物，例如：牛奶、雞蛋、魚、瘦肉、核桃、葵花子、芝麻、紫米等等
第二，心情舒暢
產(chǎn)前產(chǎn)后容易精神緊張，在養(yǎng)育小寶寶的過程中，媽媽又容易過度疲勞，還會擔心寶寶出現(xiàn)各種各樣的問題，心情不能放松，導致植物性神經(jīng)功能紊亂，頭皮血液供應不暢，頭發(fā)營養(yǎng)不良，也是造成脫發(fā)的原因之一。心情舒暢，沒有焦慮、恐懼等情緒，不僅對頭發(fā)有益，還可美容，做個容光煥發(fā)的媽媽。
第三，用指腹按摩頭皮
建議媽媽們在洗頭發(fā)的時候，避免用力去抓扯頭發(fā)，應用指腹輕輕地按摩頭皮，以促進頭發(fā)的生長以及腦部的血液循環(huán)。
第四，中醫(yī)治療
多數(shù)媽媽們在產(chǎn)后氣血虧損，加上精神一直處于緊張狀態(tài)，故易產(chǎn)生脾氣暴躁、失眠多夢的癥狀。可以用中藥調(diào)理的方式來緩解，精神放松，情緒穩(wěn)定了對脫發(fā)有很大的幫助。
這些就是小編為寶媽們提供的可以防止脫發(fā)的方法了，如果你也剛剛榮升為媽媽，如果你也正被產(chǎn)后脫發(fā)的問題所困擾，不妨來試一試小編提供的方法，下午小編提供的方法可以幫助你解決煩惱。
