注重養生保健的人都知道，在食材的選擇當中，絕對不能夠缺少蛋類食物，應是常常食用的就就是雞蛋和鴨蛋，這些都是經常吃的，含有比較豐富的蛋白質和營養，那么產婦能不能吃蛋呢？下面我們就詳細的去了解一下蛋的可以給產婦帶來什么樣的身體保健功效。

產婦能吃蛋嗎？產婦吃了蛋會怎樣？

產婦能吃蛋嗎

產婦能吃的。蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、卵磷脂、核黃素、鈣、磷、鐵及維生素A、B、D等，是營養價值比較全面的食品，且容易被身體吸收利用，還無明顯的“滯胃作用”。因此產婦吃蛋不僅能補充營養，還可以使產后虛弱的身體盡快的恢復，同時對乳汁的分泌大有益處，對母嬰健康都有好處。但產婦也不宜多吃，每天3個左右的雞蛋就足夠了。

產婦吃了蛋會怎樣

蛋還有人體最需要的完全蛋白質，其中的脂肪、鐵、鈣，也容易被身體吸收利用。蛋中含量很多的維生素A、維生素B2、維生素B1等都是人體迫切需要而且容易缺乏的微量元素。但并不說明這種食物對產婦來說就是安全的，有以下癥狀的媽媽就要注意少吃或者不吃蛋哦。

1、腎臟病患者

腎炎患者腎功能和新陳代謝減退，尿量減少，體內代謝產物不能全部由腎臟排出體外，若食用蛋過多，可使體內尿素增多，導致腎炎病情加重，甚至出現尿毒癥。

2、高熱患者

蛋中的蛋白質為進入機體可分解產生較多的熱量，這稱之為食物的特殊動力效應。這種特殊動力效應以蛋白質效應最大，增加熱量的效應可達30%左右。故發熱患者吃蛋后體內產熱增加，散熱減少，如同火上澆油，于退燒不利。

3、肝炎患者

肝炎患者較多食用蛋黃會加重肝臟的負擔，不利于康復。因蛋黃中含有脂肪酸和膽固醇，而脂肪酸和膽固醇均需在肝臟代謝。肝臟的負擔過重，不利于肝炎的恢復，因此，肝炎患者不宜吃蛋黃。

4、蛋白質過敏者

有些人吃了蛋后會胃痛，或出現斑疹，這是對蛋過敏引起的。蛋的蛋白質具有抗原性，與胃腸黏膜表面帶有抗體的致敏肥大細胞作用，即可引起過敏反應，出現胃痛或腹痛、腹瀉、斑疹等過敏癥狀。因此，此類人群不宜吃蛋。

產婦吃蛋有什么好處

蛋還有人體最需要的完全蛋白質，其中的脂肪、鐵、鈣，也容易被身體吸收利用。蛋中含量很多的維生素A、維生素B2、維生素B1等都是人體迫切需要而且容易缺乏的微量元素。蛋含有蛋白質、脂肪、卵磷脂、核黃素、鈣、磷、鐵及維生素A、B、D等營養素，是營養價值比較全面的食品，且容易被身體吸收利用，還無明顯的“滯胃作用”。因此產婦吃蛋不僅能補充營養，還可以使產后虛弱的身體盡快的恢復，同時對乳汁的分泌大有益處，對母嬰健康都有好處。但產婦也不宜多吃，每天3個左右的雞蛋就足夠了。

通過上面的介紹我們就可以看得出來，其產婦吃鴿子蛋其實更利于自己的身體健康保健，還可以給自己身體提供更多的營養，而且還能給孕婦補充產后所流失的應用，對于恢復身體健康有很大的作用。

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