每天晚上喝紅豆粥會胖嗎

2017-07-09 07:16:15　　來源：360常識網　　熱度： ℃

導語：晚上的時候喝紅豆粥到底會不會發胖呢？如果會發胖的話，那么人們在晚上的時候這樣的食物肯定是不敢吃的，如果不會發胖的話，那么很多人每天

晚上的時候喝紅豆粥到底會不會發胖呢？如果會發胖的話，那么人們在晚上的時候這樣的食物肯定是不敢吃的，如果不會發胖的話，那么很多人每天都會用這個飲食的方法來給自己減肥，粥的做法有很多種，而這種紅豆粥是用紅豆來熬制的，紅豆能夠滋補身體，補血，還能美容，但是晚上喝紅豆粥會發胖嗎？

不僅不會，紅豆里含有的鈉塔鉀會幫助你飯后消化。紅豆富含維他命B1、鈣、鐵，具有改善貧血，腳氣病、消炎、消腫的功效。

用200克的紅豆洗凈，注入100cc的水浸泡一晚后，先以大火煮滾再以小火煮30分鐘，其汁液于三餐飯前飲用，每次150cc(多亦無妨)，如此連服數天，藉由紅豆利尿的功效，可消除腳的浮腫;另在生理期常食用紅豆湯可以補血，達到氣色盈潤的功效。另外，剩下的紅豆顆粒把它收集起來煮蜜紅豆，注入適量的水(至少蓋過紅豆)煮一至一個半小時(水不可煮干)，再加入些許粗鹽，天天一餐中吃一碗(吃時加入少許蜂蜜)，連服數日，剩余的置入冰箱。

可消除便秘、減輕體重、促進心臟與腎臟的功能，更可消除身體的嚴寒，達到健身的目的。！

晚上的時候給自己吃這個紅豆粥是不會發胖的，所以說不要擔心，不管制作什么粥，只要沒有任何的脂肪，那么就不會讓身體發胖，晚上不管吃什么都是要保證食物的清淡，最好是多給自己吃點蔬菜和水果，晚上吃飯的話不能吃太多了，這樣身體就很容易發胖。