在晚上喝玉米粥好嗎
2017-07-09 07:16:01 來源：360常識網
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導語：晚上的時候喝玉米粥到底好不好呢？對身體有沒有什么壞處呢？很多人覺得在減肥的時候多吃米粥肯定是最好的，因為總所周知這個米粥是沒有任何
晚上的時候喝玉米粥到底好不好呢？對身體有沒有什么壞處呢？很多人覺得在減肥的時候多吃米粥肯定是最好的，因為總所周知這個米粥是沒有任何的脂肪含量，并且也不含有任何的熱量，如果吃的話，那么就不會得到肥胖的現象，所以說很多女孩子減肥也會給自己吃玉米粥，到了晚上的時候很多人擔心吃玉米粥對腸胃有影響，那么晚上喝玉米粥好嗎？
晚上吃粥類很好啊，可以吃黑米玉米粥的。
指導意見：
1、保持心情舒暢，練達豁達樂觀的心態和性格;生活要有規律，起居有常，保證足夠的睡眠;加強體育運動鍛煉，早晨跑步晚上散步，勞逸結合，避免疲勞;不要吃辛辣肥膩煎炸生冷硬過咸過酸食物，不要暴飲暴食，飲食以八分飽為宜。
2、可考慮請中醫大夫看看，請醫生對您的身體進行明確的辯證后選用中藥來調治氣血不足的問題。可考慮選用歸脾湯、八珍湯等。
但是午夜12點是合成膽固醇的酶活性最高的時候
指導意見：
晚上吃東西容易增肥的，晚飯不宜吃太晚，不餓的話就不要吃宵夜了。
晚上喝玉米粥肯定是好的，但是每次吃的時候不能總吃這個玉米粥，其實晚上想吃粥的話，還有很多米粥的制作方法都是可以嘗試的，在制作米粥的時候也可以選擇蔬菜來制作，還可以在里面加入冬瓜，南瓜等，晚上不管吃什么食物都是不能吃太飽的，這樣腸胃會受不住負擔。
