小白菜玉米粥做法有哪些呢

2017-07-09 00:29:25　　來源：360常識網　　熱度： ℃

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小白菜玉米粥都吃過吧，小白菜與大白菜不同小白菜的棵樹非常的小，而且肥分嫩嫩的看起來胖嘟嘟的，就讓人非常的有食欲感，其實小白菜當中的營養(yǎng)價值不比大白菜差多少，小白菜可以清熱解毒，而且對于養(yǎng)血，抗衰老有著非常不錯的功效，那么玉米在生活當中是主食當中的一種玉米的營養(yǎng)價值和保健作用最高，來了解一下小白菜玉米粥的制作方法。

食物原料

小白菜、玉米面各50克。

折疊編輯本段制作方法

1、小白菜洗凈。入沸水中焯燙，撈出，切成末。

2、用溫水將玉米面攪拌成漿，加入小白菜末，拌勻。

3、鍋置火上，倒水煮沸，下入小白菜末玉米漿，大火煮沸即可。

食譜類別

9個月寶寶食譜

營養(yǎng)價值

1、玉米具有調中開胃，益肺寧心，清濕熱，利肝膽，延緩衰老等功能。

2、玉米在所有主食中，玉米的營養(yǎng)價值和保健作用是最高的。

3、玉米中的維生素含量非常高，是稻米、小麥的5-10倍。