小米桂圓粥做法有哪些呢

2017-07-09 00:29:04　　來源：360常識網　　熱度： ℃

導語：小米含量豐富，有效的滋補蛋白質，又可以活血化瘀，小米對滋補身體可以起到不錯的功效，而且桂圓還可以補血安神，健脾開胃，還可以幫助產婦

小米含量豐富，有效的滋補蛋白質，又可以活血化瘀，小米對滋補身體可以起到不錯的功效，而且桂圓還可以補血安神，健脾開胃，還可以幫助產婦很好的活血化瘀，這兩樣東西加起來熬粥的話，必定是非常的香醇，而且營養價值很高的，那么接下來就為大家介紹一道小米桂圓粥的制作方法。

小米富含豐富的維生素B1、維生素B2、蛋白質。桂圓可以補充蛋白質和維生素、活血養顏，也是孕婦產后的滋補粥。桂圓含有多種營養物質，有補血安神、健腦益智、補養心脾的功效。桂圓有補益作用，對病后需要調養及體質虛弱的人有輔助療效。買小米要買色澤深、發暗的黃色，米粒小，硬的，這樣的小米熬出來的粥很香很糯，好的小米要10元左右，不要買金黃的。(收起)

食材

主料小米60g 輔料水適量枸杞適量冰糖適量桂圓30g

步驟

11.準備食材

22.小米淘洗干凈

33.桂圓肉和枸杞洗凈

44.鍋內加足量的水，加入小米，大火燒開，小火煮25分鐘，水要一次加足，中途不要加水，中間攪拌幾次防止粘鍋

55.加入桂圓煮5分鐘

66.加入枸杞和少許的冰糖煮10分鐘左右

77.煮好的小米粥很香

88.營養好喝，喜歡可以加紅糖哦

小貼士