薏米紅豆粥經期真的能吃嗎
2017-07-09 00:07:52 來源：360常識網
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導語：我們都知道女性每個月都有生理周期，這個期間也是女性身體比較敏感和容易出現疾病的時期，但是在這個期間飲食一定要注意調整，否則容易導致
我們都知道女性每個月都有生理周期，這個期間也是女性身體比較敏感和容易出現疾病的時期，但是在這個期間飲食一定要注意調整，否則容易導致女性身體容易出現婦科疾病，其中薏米紅豆粥就是最受女性歡迎的一種減肥美容養顏的營養食物，但是在女性經期這個特殊的時期能否食用呢，也是很多女性都想要了解的一個問題，下面一起了解一下薏米紅豆粥經期真的能吃嗎
薏米紅豆粥經期真的能吃嗎
可以的，還可以多喝一點紅糖水和姜湯 ， 有助于條理和補血 ，還能幫助止經痛 ，不能或盡量少吃生冷、辛辣、還有硬的食物 ，也可以燉點簡單易煮的對身體和女性的貧血很有好處。 如紅棗和紅糖老姜一起燉 ，或再加一點核桃肉 ，吃一點雞精 ，因為月經來時已經排出去一定量的血 所以經后一定要把營養給補回來 這樣才不會導致貧血啊
薏米性寒，經期前不要吃太寒的食物，對子官不好，容易造成經痛。但紅豆是活血利尿的，經期中和任何時候吃都有補血的作用。 薏米放在經期后的第三天后吃用，對美白功效起到事半功倍的作用，因為經期后的皮膚是最活躍的，無論皮膚還是身體吸收營養的能力最強，也就有了經期后一周減肥最明顯的說法。
經期可以吃薏米紅豆粥的，或者紅棗、蓮子粥都是可以的。注意是要避免吃油膩酸辣刺激性大的食物，注意休息，盡量避免吃生冷的食物及接觸冷水，更不能用冷水洗澡。
經期內應多吃蔥白，木耳，花生，核桃，大棗，桂圓，玫瑰花.經期受涼可以多喝紅糖煮生姜，來平衡體內血液循環，促使血液流暢。
我們都知道女性在月經期間，盡量的原因是盡量以補氣養血的食物為主，上面就是對薏米紅豆粥經期真的能吃嗎的介紹，通過了解以后我們知道薏米屬于涼性的食物女性在月經期間盡量不要使用，以免導致出現肚子痛或者宮寒等現象，如果一定要使用盡量減少食用。
