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薏米紅豆粥涼著喝可以嗎

2017-07-09 00:06:43  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:薏米紅豆粥是我們平時(shí)生活中最常吃的一種去濕的食物,它的效果非常的明顯,尤其是在炎熱的夏季經(jīng)常食用薏米紅豆粥對我們的身體還有很好的改

薏米紅豆粥是我們平時(shí)生活中最常吃的一種去濕的食物,它的效果非常的明顯,尤其是在炎熱的夏季經(jīng)常食用薏米紅豆粥對我們的身體還有很好的改善身體,但是我們想要把它的營養(yǎng)和功效全部都展現(xiàn)出來,最好掌握它的正確吃法,下面一起了解一下薏米紅豆粥涼著喝可以嗎

薏米紅豆粥涼著喝可以嗎

可以的,薏米是涼性的,體質(zhì)偏寒的人還是不要喝。還是以熱飲為主,對胃比較好,通過健脾活血利水,來達(dá)到減肥的作用,薏米紅豆粥涼著熱著喝都是可以的,從營養(yǎng)上來講,所含營養(yǎng)素沒有差別的,涼飲熱飲這個(gè)看個(gè)人習(xí)慣,

薏米,在中藥里稱“薏苡仁”,《神農(nóng)本草經(jīng)》將其列為上品,它可以治濕痹,利腸胃,消水腫,健脾益胃,久服輕身益氣。紅豆,在中藥里稱作為“赤小豆”,也有明顯的利水,消腫,健脾胃之功效,因?yàn)樗羌t色的,紅色入心,因此它還能補(bǔ)心。現(xiàn)代人精神壓力大,心氣虛,飲食不節(jié),運(yùn)動(dòng)量少,脾虛濕盛。既要祛濕,又要補(bǔ)心,還要健脾胃,非薏米和紅豆莫屬。將其熬成粥,意在使其有效成分充分為人體吸收,同時(shí)也不給脾胃造成任何負(fù)擔(dān)。

這種食物本身具有養(yǎng)胃和中的作用,在這種情況的時(shí)候,為了進(jìn)一步,達(dá)到它本身的這種療效當(dāng)然我們需要溫服,在這種情況的時(shí)候才可以達(dá)到,更好地溫中健脾的作用,如果喝涼的話,這種情況的時(shí)候。就容易造成脾胃失調(diào)甚至?xí)斐筛篂a和消化不良。

上面就是對薏米紅豆粥涼著喝可以嗎的介紹,通過了解以后我們知道薏米紅豆粥涼著喝和熱著喝都是可以的,這個(gè)一定要結(jié)合自己的飲食習(xí)慣進(jìn)行調(diào)整就可以,但是值得注意的是女性朋友有宮寒或者月經(jīng)不調(diào)等婦科疾病盡量少吃涼的食物,另外想要通過喝薏米紅豆粥進(jìn)行減肥,平時(shí)一定要配合多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)

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