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薏米紅豆粥可以當(dāng)早餐嗎

2017-07-08 23:58:02  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:我們知道如何吃早餐是對健康的影響很大,由于腸胃休息了一夜,八九個(gè)小時(shí)沒有進(jìn)食,所以這時(shí)候?qū)ι眢w的營養(yǎng)供給是極其重要的。那么早餐要怎

我們知道如何吃早餐是對健康的影響很大,由于腸胃休息了一夜,八九個(gè)小時(shí)沒有進(jìn)食,所以這時(shí)候?qū)ι眢w的營養(yǎng)供給是極其重要的。那么早餐要怎么吃才會最有營養(yǎng)呢,薏米紅豆粥能不能做為早餐呢?今天我們就請到了相關(guān)的營養(yǎng)學(xué)家來為我們講講薏米紅豆粥能不能作為早餐。

薏仁紅豆可以當(dāng)早餐喝,因?yàn)檗裁准t豆粥的功效主要就是祛濕,能夠祛除體內(nèi)的濕氣,非常適合夏季及體內(nèi)濕氣較重的人食用。能當(dāng)飯吃,是祛濕健脾的佳品。

薏米因含有多種維生素和礦物質(zhì),有促進(jìn)新陳代謝和減少胃腸負(fù)擔(dān)的作用,可作為病中或病后體弱患者的補(bǔ)益食品;

經(jīng)常食用薏米食品對慢性腸炎、消化不良等癥也有效果。薏米能增強(qiáng)腎功能,并有清熱利尿作用,因此對浮腫病人也有療效;

經(jīng)現(xiàn)代藥理研究證明,薏米有防癌的作用,其抗癌的有效成分中包括硒元素,能有效抑制癌細(xì)胞的增殖,可用于胃癌、子宮頸癌的輔助治療;

健康人常吃薏米,能使身體輕捷,減少腫瘤發(fā)病幾率;

薏米中含有一定的維生素E,是一種美容食品,常食可以保持人體皮膚光澤細(xì)膩,消除粉刺、色斑,改善膚色,并且它對于由病毒感染引導(dǎo)起的贅疣等有一定的治療作用。

本文比較詳細(xì)的描述了薏米紅豆粥的一些營養(yǎng)功效,所以早餐喝這款粥是非常好的。但是專家告訴我們,一些胃寒的人群要少喝這款粥,薏仁性寒,會使虛寒體質(zhì)的人更加虛寒。孕婦及消化功能不太好的人群也要盡量少吃薏米紅豆粥。

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