紅豆薏米粥能不能天天喝嗎
生活水平提高了，大家都不只是停留在吃飽的要求上，而是更多地關(guān)注身體健康方面的養(yǎng)生。所以日常生活中各種營(yíng)養(yǎng)食品就開(kāi)始出現(xiàn)。其中紅豆薏米粥就是一種。紅豆自古以來(lái)就是美容養(yǎng)顏，補(bǔ)氣補(bǔ)血，滋陰暖體的營(yíng)養(yǎng)豆類，再加上薏米，兩者煮成的粥營(yíng)養(yǎng)豐富。薏仁薏米更是抗癌抗病的好幫手。那么，紅豆薏米粥能天天喝嗎？
一是薏米，一是紅豆。這兩種東西，不需按什么比例，每次一樣抓一把，洗干凈后放在鍋里面加水熬，熬好后就是祛濕健脾的佳品——薏米紅豆粥了
薏米紅豆粥有個(gè)好處，就是怎么熬都不會(huì)發(fā)黏發(fā)稠，底下總是熬爛了的紅豆和薏米，上面是淡紅色的湯，而薏米和紅豆的有效成分大半都在湯里。熬粥的時(shí)候，水放得多一些，這些湯就夠我們喝半天了，正好可以當(dāng)茶喝。如果是夏天，上午就得爭(zhēng)取把它喝完，因?yàn)榈较挛绾染蜁?huì)餿了。
至于功效，那真是非同小可。薏米，在中藥里稱“薏苡仁”，《神農(nóng)本草經(jīng)》將其列為上品，它可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。紅豆，在中藥里稱作“赤小豆”，也有明顯的利水、消腫、健脾胃之功效，因?yàn)樗羌t色的，紅色入心，因此它還能補(bǔ)心。現(xiàn)代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節(jié)，運(yùn)動(dòng)量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補(bǔ)心，還要健脾胃，非薏米和紅豆莫屬。將其熬成粥，意在使其有效成分充分為人體吸收，同時(shí)也不給脾胃造成任何負(fù)擔(dān)。
紅豆薏米粥能天天喝嗎？其實(shí)這個(gè)問(wèn)題沒(méi)有什么絕對(duì)規(guī)定。這個(gè)是根據(jù)個(gè)人的生活習(xí)慣和口味的。紅豆薏米都是滋補(bǔ)食品，所以紅豆薏米粥天天喝對(duì)身體也沒(méi)有什么影響。但是，如果營(yíng)養(yǎng)欠缺的人群，最好還是要飲食的多樣化，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。紅豆薏米粥可以是作為調(diào)節(jié)的餐飲。
