當前位置:首頁 > 飲食 > 養生粥 > 正文

什么粥養胃健脾呢?

2017-07-08 22:17:27  來源:360常識網   熱度:
導語:養胃健脾是現在很多朋友都非常重視的一個養生,因為平常的時候,大家的工作也是特別的忙,所以在日常生活中也不是那么的注意養胃等,所以導

養胃健脾是現在很多朋友都非常重視的一個養生,因為平常的時候,大家的工作也是特別的忙,所以在日常生活中也不是那么的注意養胃等,所以導致身體的機能出現了下降的情況,所以是時候就應該要養胃健脾才可以,什么粥才能夠比較好的養胃健脾呢,現在小編就來給大家介紹一下。

紅棗羊骨糯米粥

材料:羊脛骨一兩根,去核紅棗二三十枚,適量糯米。

做法:可用羊脛骨一兩根,敲碎后與二三十枚去核的紅棗、適量糯米加清水煮成稀粥,調味服食即可。

功效:此粥有補脾養血、補腎益氣、健骨固齒等功效,紅棗性味甘溫,對脾胃功能有很好的調節作用,能夠養血補肝;羊骨則能補腎、強壯筋骨,對補虛很有益處;而糯米對脾、胃、腎都大有益處,三者綜合,又能互相促進,共同發揮功效。

五谷粥

材料:糙米、黑豆、紅豆、黃豆、綠豆、青豆各30克,白糖。

做法:將糙米、黑豆、紅豆、黃豆、綠豆、玉米等洗凈,用冷水浸泡2-3個小時;鍋中加水,放入以上原料,先用旺火燒沸,然后用小火煮45分鐘;待粥軟爛后,加糖調味,即可食用。

功效:五谷粗糧中富含淀粉、膳食纖維以及B族維生素等,每天適當吃點粗糧,有助于增加寶寶體內的粗纖維。

現在大家是不是已經非常的清楚了呢,以上的幾種粥都是可以非常好的起到養胃健脾的作用,而且還可以補充身體的營養物質,對人體的養生會非常的好,同時大家在平常的時候也是要養成良好的生活習慣還有飲食習慣才可以。

轉載申明:360常識網,歡迎分享,轉載請注明出處!
? 1 亚洲精品无码中文久久字幕| 精品97国产免费人成视频| 精品人妻少妇一区二区三区在线| 中文字幕亚洲精品| 黄床大片免费30分钟国产精品| 中文字幕精品三区无码亚洲| 亚洲精品无码乱码成人| 国产精品久免费的黄网站| 精品少妇一区二区三区在线| 2021国产精品视频| 国产精品亚洲mnbav网站| 久久精品国产精品| 蜜臀AV无码精品人妻色欲| 久久亚洲精品中文字幕无码 | 精品久久久久久婷婷| 最新国产午夜精品视频成人| 99精品国产在热久久| 91精品视频观看| 久久精品成人免费网站| 一区二区精品在线观看| 久久久久国产精品免费免费搜索| 乱精品一区字幕二区| 国产最新精品视频| 911精品国产自产在线观看| 午夜精品美女自拍福到在线| 国产精品宾馆在线| 国产精品自产拍在线观看| 亚洲AV日韩精品久久久久久久| 日产精品一线二线三线京东| 永久无码精品三区在线4| 国产精品林美惠子在线观看| 亚洲日韩精品无码专区加勒比| 182tv精品视频在线播放| 久久一区二区三区精品| 国产精品无码成人午夜电影| 久久亚洲国产精品五月天婷| 99亚洲乱人伦aⅴ精品| 99国产精品国产精品九九| 3d动漫精品一区视频在线观看| 无码精品人妻一区二区三区中| 国产亚洲精品岁国产微拍精品|