孕婦吃豬肝粥真的好嗎
2017-07-08 22:09:35 來源：360常識網(wǎng)
熱度： ℃
導(dǎo)語：孕婦吃豬肝粥的有很多好處，因?yàn)樨i肝中含有豐富的鐵質(zhì)，可以改善和糾正缺鐵性貧血，還含有維生素a，能改善孕期眼睛不適，防止眼睛干澀、疲
孕婦吃豬肝粥的有很多好處，因?yàn)樨i肝中含有豐富的鐵質(zhì)，可以改善和糾正缺鐵性貧血，還含有維生素a，能改善孕期眼睛不適，防止眼睛干澀、疲勞，維持健康的膚色的功效，同時(shí)豬肝中含有的維生素C和微量元素硒，能夠提高人體免疫力，抗氧化、防衰老，而以豬肝為食材做成的豬肝粥，易消化，又有豐富的營養(yǎng)價(jià)值，對于臉色不好需要補(bǔ)血或者有貧血的孕媽媽們是不可多得的補(bǔ)血佳品。
孕婦吃豬肝粥好嗎
孕婦能吃豬肝。孕婦還是可以適當(dāng)吃一點(diǎn)豬肝的。豬肝中富含鐵，現(xiàn)代科學(xué)檢測出，每100克豬肝含磷270毫克，鐵25毫克，豐富的磷鐵是人體造血所必須的。可以改善和糾正缺鐵性貧血，所以一直被認(rèn)為是孕期的補(bǔ)血佳品。
豬肝中含有豐富的維生素A，可用于改善眼睛不適。如果孕婦在孕期，出現(xiàn)因肝血不足造成的視力模糊，眼睛干燥等癥狀，孕婦可以選擇吃豬肝來幫忙。另外，豬肝也是儲存養(yǎng)料的地方，孕婦吃豬肝的同時(shí)，孕婦也可以攝入蛋白質(zhì)、卵磷脂和鈣等微量元素。
雖然豬肝有補(bǔ)血的作用，但是如果在孕早期過度食用豬肝，因活血作用，發(fā)生陰道流血甚至流產(chǎn)，孕晚期攝入過多豬肝，因過量維生素A危害胎兒發(fā)育危害，甚至?xí)禄€容易發(fā)生早產(chǎn)，因此，專家建議孕婦吃豬肝粥要適度，同時(shí)還可多吃其他補(bǔ)血食物。
