小米紅豆粥的做法
小米紅豆粥特別的養(yǎng)顏，而且也特別的養(yǎng)胃，所以當(dāng)前很多人都喜歡喝小米紅豆粥，不但喜歡喝，而且想盡快的學(xué)會(huì)小米紅豆粥的做法，下面的內(nèi)容就詳細(xì)介紹了小米紅豆粥的做法，如果你想盡快的學(xué)會(huì)，可以盡快的了解下面的詳細(xì)介紹。
小米具有防治消化不良的功效。小米具有防止泛胃、嘔吐的功效。小米具有滋陰養(yǎng)血的功效，可以使產(chǎn)婦虛寒的體質(zhì)得到調(diào)養(yǎng)，幫助她們恢復(fù)體力。除含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分外，小米中色氨酸含量為谷類(lèi)之首，色氨酸有調(diào)節(jié)睡眠的作用。中醫(yī)認(rèn)為，小米味甘咸，有清熱解渴、健胃除濕、和胃安眠等功效。用小米煮粥，睡前服用，易使人安然入睡。小米滋陰，是堿性谷類(lèi)，身體有酸痛或胃酸不調(diào)者也可常常吃。小米也能解除口臭，減少口中的細(xì)菌滋生。
小米的豐富氨基酸幫助預(yù)防流產(chǎn)，抗菌及預(yù)防女性陰道發(fā)炎。小米對(duì)抗瀉肚子、嘔吐、消化不良及糖尿者，都有幫助。若是瀉肚子，可把小米炒過(guò)才煮，消化不良或嘔吐時(shí)，可用小米熬成粥吃，懷孕婦女若是早晨有不適，或在產(chǎn)后調(diào)養(yǎng)，可把小米熬成粥，常常吃。小米宜與大豆混合食用。這是由于小米的氨基酸中缺乏賴(lài)氨酸，而大豆的氨基酸中富含賴(lài)氨酸，可以補(bǔ)充小米的不足。小米粥不宜太稀薄。因此今天跟小米混搭的是紅豆。這二煮食材相結(jié)合，營(yíng)養(yǎng)上相互之外，口感上也極佳。
做法
1 備紅豆，小米。
2 提前泡洗紅豆小米。
3 將泡洗好的紅豆小米下高壓鍋加適量清水。
4 轉(zhuǎn)至煮豆鍵，煮至自動(dòng)減壓熟透。
5 開(kāi)蓋加適量冰糖即可。
6 一份小米紅豆粥完成。
小米紅豆粥的做法，以上的內(nèi)容就詳細(xì)做了介紹，對(duì)于很多喜歡喝小米紅豆粥的朋友，為了自己身體的營(yíng)養(yǎng)更好，為了身體更健康，可以對(duì)以上介紹的做法有一個(gè)全面的了解，通過(guò)了解做法，盡快的讓自己學(xué)會(huì)小米紅豆粥的做法，這樣才能保障自己身體的健康。
