盤點春季減肥粥
愛美之心人皆有之，很多女孩子一到春天就急著減肥，往往她們會急迫地吃減肥藥，而減肥藥，服用之后不僅沒起到減肥作用，反倒引起身體不適，其實最健康的減肥方式還是飲食，下面就給大家介紹春季減肥粥，讓每個女人的春天都美起來。
1.香蕉粥：
香蕉2個，大米50g，白糖適量。將香蕉去皮，擇凈，搗泥備用;取大米淘凈 ，放人鍋中，加清水適量煮粥，待熟時調(diào)入香蕉、白糖，再煮一、二沸即成 。每日1劑，連續(xù)3~5天。可清熱潤腸，潤肺止咳。適用于痔瘡出血，大便燥 結(jié)，肺虛、肺燥咳嗽，以及酒醉煩渴，胃脘疼痛等。
2.蜂蜜(蜂蜜食品)粥：
大米50g，蜂蜜適量。將大米淘凈，放入鍋中，加清水適量煮粥，待熟時調(diào)入蜂蜜，再煮一、二沸即成。每日1劑，連續(xù)3~5天。可補中緩急，潤肺止咳，潤腸通便。適用于脾胃虧虛所致的倦怠食少，脘腹疼痛，肺虛干咳，或久 咳不止，體虛津虧所致的大便秘結(jié)等。
3.土豆粥：
土豆100g，大米50g。將土豆去皮，洗凈，切粒，與大米同放入鍋中，加清水適量煮粥服食。每日1劑，連續(xù)3~5天。可益氣健脾，解毒通便。適用于脾 胃虧虛所致的脘腹疼痛，大便秘結(jié)，小兒水痘，痄腮等。
4、麻子仁粥：
麻子仁20g，大米100g，白糖適量。將麻子仁擇凈，放人鍋中，加清水適量，浸泡5~10分鐘后，水煎取汁，加大米煮粥，待熟時調(diào)入白糖，再煮一、二 沸即成。每日1劑，連續(xù)3~5天。可潤腸通便，滋養(yǎng)補虛。適用于邪熱傷陰，或素體火旺，津枯腸燥所致的大便秘結(jié)，脘腹脹滿，惡心欲嘔等。
6.鮮葵粥：
鮮葵菜100g，大米50g。將葵菜洗凈，切細備用;大米淘凈，放人鍋中，加清 水適量煮粥，待熟時調(diào)入葵菜，再煮一、二沸服食。每日1劑，連續(xù)3~5天。 可清熱潤腸，涼血解毒。適用于胃腸積熱所致的大便秘結(jié)，小便淋澀，痢疾 便血，疔瘡疽腫等。
7.郁李仁粥：
郁李仁10g，大米100g。將郁李仁擇凈，搗碎，放人鍋中，加清水適量，浸泡5~10分鐘后，水煎取汁，加大米煮為稀粥即成。每日1劑，連續(xù)2~3天。可 潤腸通便，利水消腫。適用于大便干燥難解，小便不利，水腫脹滿(肝硬化腹水)，肢體水腫等。
其實最好的減肥方式是什么呢？就是運動加上適當?shù)目刂骑嬍常贿^不是每個人都一定要控制飲食，尤其是還在學(xué)習(xí)期間的女生，最好不要控制飲食，以免影響身體素質(zhì)，喝一些春季減肥粥最健康，希望每位女孩子都可以在春季減肥成功。
