桂圓銀耳紅棗羹的功效有哪些呢

2017-07-12 13:37:31　　來源：360常識網　　熱度： ℃

導語：保證身體的健康狀態，要靠平常多吃一些有營養的食物，養成好的飲食習慣。另外在生活習慣上也要保持比較健康才行。飲食上如果不注意的話，那

保證身體的健康狀態，要靠平常多吃一些有營養的食物，養成好的飲食習慣。另外在生活習慣上也要保持比較健康才行。飲食上如果不注意的話，那么是很有可能會引發很多的身體疾病發生。嚴重的情況下，還可能造成生命出現危險。那么桂圓銀耳紅棗羹功效有哪些？下面我們就來詳細的介紹下。

桂圓紅棗銀耳羹可補氣血，恢復元氣，抵御風寒，延緩衰老，是一般家庭特別是女性非常鐘愛的養顏美容佳品。食材很容易配齊，只要花上些許時間，慢慢的咕嘟咕嘟著，香氣慢慢飄出，聞著就覺得心里一陣暖意。桂圓、紅棗、銀耳都可補益心脾，養血安神，潤膚美容，很適合失眠健忘，神經衰弱，貧血和病后體虛的人食用。女性食用此羹可用來養血潤膚，安神助眠效果非常好，中老年人和體虛的人在冬天經常食用也是非常棒的選擇！

燉出一碗好的桂圓銀耳紅棗羹，最關鍵最重要的就是銀耳了。在購買銀耳時，要用手捏一捏，質地比較柔軟、不易碎的即為好的。銀耳發性大，因而煮的時候不易放得太多，煮之前先用溫水浸泡，去除根蒂，泡軟后可以將比較大的分一分，煮的時候用冷水下鍋，水一次要給足，最好不要中途加水，大火煮開后改用小火慢燉2小時，就可以燉出一碗香濃滑糯，入口即化的銀耳羹了。

原料：

銀耳、桂圓干、枸杞、黑棗

做法：

1·銀耳洗凈用溫水充真泡收往蒂后掰小塊

2·桂圓干、枸杞、黑棗洗凈備用(本應放蓮子可我沒有喜好所以省往)

3·熱水進銀耳，除夜水煮沸后轉小水，減冰糖往一標的方針攪拌

5·繼絕燉1小時，等銀耳齊數熬化、湯汁黏稀后閉水

4·待小水燉1小時后，放黑棗、桂圓、枸杞

桂圓銀耳紅棗羹功效就是上面介紹的這些了。如果要想給身體補充營養的話，那么就可以選擇桂圓銀耳紅棗來吃。這樣能讓身體得到非常好的營養保證。對于身體健康來說是非常好的事情。另外要注意合理的進食這些營養品，過量的話對身體也是沒有好處的。