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桂圓銀耳紅棗羹的功效有哪些

2017-07-12 13:37:39  來源:360常識網   熱度:
導語:有些人的身體沒有什么大的疾病,但是小的毛病經常出現。而且身體的很多機能都會受到比較大的影響。嚴重的情況下還可能會有其他的一些不良癥

有些人的身體沒有什么大的疾病,但是小的毛病經常出現。而且身體的很多機能都會受到比較大的影響。嚴重的情況下還可能會有其他的一些不良癥狀出現。所以一定要特別的注意才行。多吃一些有營養的食物就能改善這樣的情況。那么桂圓銀耳紅棗羹的功效有哪些?下面我們就來介紹下。

銀耳紅棗湯的做法

材料:銀耳、紅棗、冰糖

做法:

1、銀耳洗凈,用冷水浸泡兩個小時后,將銀耳去蒂撕成小塊。

2、紅棗洗凈去核。

3、鍋中(最好是砂鍋或瓦鍋)放入適量清水,將紅棗、銀耳放入鍋中。

4、大火煮沸后轉小火煮40分鐘。

5、放冰糖,再煮15分鐘即可。

功效:減輕面部黃褐斑、雀斑,紅潤臉色;有助于骨骼健康。

關于銀耳的選擇,大家最好是選擇顏色微黃,水發后手感柔嫩的銀耳。因為太過白的銀耳一般是硫熏出來的成品,而劣質銀耳水發后較脆。在做銀耳紅棗湯是,大家也可以添加百合、杞子或桂圓等材料,滋補作用更勝。

桂圓銀耳紅棗羹的功效就是上面介紹的了。在平常的時候還是應該要多吃這樣的食物,這樣才能讓身體保持比較健康的情況。在注意一下平常的生活習慣和飲食習慣,那么就能讓身體更加的健康。另外還要保持健康的生活習慣,才能讓身體更加健康。

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