很多人對(duì)海參都是情有獨(dú)鐘，也經(jīng)常會(huì)用于熬湯、做粥或是用其他的烹飪方法來(lái)食用，可以說(shuō)營(yíng)養(yǎng)價(jià)值還是很高的，具有很好的滋補(bǔ)效果，那么海參生吃好嗎？其實(shí)海參生著也是可以吃的，而且在日本這種食用方法很普遍，只是多數(shù)人無(wú)法接受這個(gè)味道，不過一定要注意正確的食用方法。

據(jù)現(xiàn)代科學(xué)研究證明，海參是富含酸性粘多糖，對(duì)人體有免疫調(diào)節(jié)劑、抗凝血，有控制血糖和降血脂的功效等50多種對(duì)人體有益的營(yíng)養(yǎng)成分的水產(chǎn)品。故此，海參享有“營(yíng)養(yǎng)寶庫(kù)”之美譽(yù)，現(xiàn)代人把吃海參譽(yù)為“海味八珍之首”。

怎樣吃海參才能吃出健康呢？現(xiàn)代大都市中的高檔酒樓時(shí)尚“刺身”--吃鮮活海參。食客說(shuō)：“鮮活海參不經(jīng)熱加工，不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，而且鮮味特濃，原汁原味。”但衛(wèi)生防疫專家認(rèn)為，生吃海參不衛(wèi)生，因?yàn)轷r活海參可能攜帶細(xì)菌甚至病菌，常吃未經(jīng)處理的鮮活海參的人，有可能受到細(xì)菌和病毒入侵而患病。

衛(wèi)生防疫專家忠告：海參不宜生吃！民間最普及的海參加工方法是高溫掛鹽，也就是常在市場(chǎng)、商場(chǎng)見到的鹽漬海參。傳統(tǒng)的食用法是先用清水浸泡鹽漬海參去除鹽分，軟化后摘除雜質(zhì)清潔干凈，再經(jīng)沸水煮透，冷卻后放在冷水中長(zhǎng)時(shí)間浸泡，水發(fā)成軟綿狀態(tài)，最后烹調(diào)成各式菜肴。由于水發(fā)海參在制作時(shí)經(jīng)過兩次高溫煮沸及浸泡后干燥，食用前再煮再浸泡，故此，大部分營(yíng)養(yǎng)成分已流失。

現(xiàn)在，有善于滋補(bǔ)的廣東人將海參加工成高度濃縮的無(wú)菌超細(xì)海參粉，再制成海參營(yíng)養(yǎng)片，它能完整地保留海參的生物活性和營(yíng)養(yǎng)成分，是100%純天然食品，易被人體直接吸收。它既避免了“生食”不衛(wèi)生，又防止了水發(fā)營(yíng)養(yǎng)成分流失，是人們健康科學(xué)吃海參的新嘗試。

上文中明確介紹了海參生吃好嗎，在食用這種滋補(bǔ)性的食物時(shí)，需要注意的問題還是很多的，比方說(shuō)食用量不要太大，吃的不要太頻繁等，因?yàn)檫@是一種大補(bǔ)的食物，一旦過量食用，很容易出現(xiàn)身體不適的現(xiàn)象，當(dāng)然了它對(duì)身體的調(diào)理和滋補(bǔ)效果值得肯定。