野生栗子粉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
現(xiàn)如今，越來越多人開始重視健康問題了，我們可以看到很多城市里的人開始到鄉(xiāng)下去采購野生的五谷雜糧，很多鄉(xiāng)鎮(zhèn)也憑著出售五谷雜糧而出了名，其中最暢銷的產(chǎn)品恐怕非野生栗子粉莫屬，那么為什么野生栗子粉這么吃香呢？它的功效到底是什么呢？就讓小編帶大家來看看到底都有什么呢？
功效一：栗子中所含的豐富的不飽和脂肪酸和維生素、礦物質(zhì)，能防治高血壓病、冠心病、動(dòng)脈硬化、骨質(zhì)疏松等疾病，是抗衰老、延年益壽的滋補(bǔ)佳品。
功效二：栗子含有核黃素，常吃栗子對(duì)日久難愈的小兒口舌生瘡和成人口腔潰瘍有益。
功效三：栗子是碳水化合物含量較高的干果品種，能供給人體較多的熱能，并能幫助脂肪代謝，具有益氣健脾，厚補(bǔ)胃腸的作用;
食用提醒：栗子補(bǔ)身體但非人人宜
“板栗的主要成分是碳水化合物，礦物質(zhì)的含量也比較豐富，屬于堅(jiān)果類食物。”鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)咨詢師付三仙說，“但是應(yīng)該適量吃，不能當(dāng)作主食食用。”
“栗子含有大量淀粉，而且熱量也很高，最好在兩餐之間把栗子當(dāng)成零食吃，或做成菜吃，不要在飯后吃，特別是女性朋友，不能以栗子代飯。
經(jīng)常生食可治腰腿無力，果殼和樹皮有收斂作用;鮮葉外用可治皮膚炎癥;花能治療瘰瘍和腹瀉，根治疝氣。民間驗(yàn)方多用栗子，每日早晚各生食一至二枚，可治老年腎虧，小便弱頻;生栗搗爛如泥，敷于患處，可治跌打損傷，筋骨腫痛，而且有止痛止血，吸收膿毒的作用。
現(xiàn)在大家了解了野生栗子粉的功效，是不是也想去嘗試一下呢？友情提示一下，一定要正確對(duì)待栗子，不能把栗子當(dāng)做主食來吃，同時(shí)，早上起床的時(shí)候我們可以沖調(diào)一杯栗子粉作為早餐，這也有利于腸胃的健康，任何的食物都是適量為宜哦。
