青年喝咖啡究竟好不好呢？
喝咖啡似乎成了當(dāng)下的一種流行，大街上的咖啡屋也層次不窮的出現(xiàn)。有小資情調(diào)的青年們坐在咖啡屋里點(diǎn)一杯咖啡慢慢品嘗。忙碌的上班族喝一杯咖啡可以起到提升的作用。那么青年喝咖啡究竟是好還是不好。小編特意搜集了關(guān)于喝咖啡的一些詳細(xì)資料，給大家做個(gè)參考，下面我們一起來看一看吧。
首先，早上喝咖啡可以幫助排便，咖啡可刺激腸胃蠕動(dòng)，產(chǎn)生通便作用，有便秘的青年人早上喝咖啡可改善通便。但其他時(shí)間段喝咖啡效果不是很明顯。由于咖啡因能刺激腦部中樞神經(jīng)系統(tǒng)，可提振精神、讓人集中注意力，尤其前一天睡眠不足或因感冒感覺昏沉?xí)r，可藉由早上這杯咖啡短暫幫助腦子維持警醒，得以全神貫注地應(yīng)付工作或考試。
每天飲用3杯以上含咖啡因咖啡的年輕女性患基底細(xì)胞癌的風(fēng)險(xiǎn)比每月飲用不到一杯者低21%。咖啡因還能夠抑制腫瘤增長(zhǎng)。咖啡中蘊(yùn)含的多酚類物質(zhì)是一種強(qiáng)抗氧化劑。每天喝點(diǎn)咖啡，對(duì)防癌抗癌都有一定效果。
另外，有些愛美的小青年經(jīng)常被肥胖所困擾，吃了很多的減肥藥或運(yùn)運(yùn)效果都不佳，那么可以嘗試喝咖啡，方面，咖啡因可促進(jìn)新陳代謝，加速脂肪分解;另一方面，喝咖啡也有暫時(shí)抑制食欲的作用。但如果只喝咖啡不吃早餐就會(huì)不利于減肥。
因?yàn)榭Х葧?huì)刺激胃酸分泌，尤其是有胃潰瘍的人更應(yīng)謹(jǐn)慎。咖啡作為一種飲品，飲用時(shí)，要根據(jù)個(gè)體情況適可而止，總的來說在營(yíng)養(yǎng)學(xué)中還是強(qiáng)調(diào)均衡飲食而少用辛辣刺激食物。
通過小編的介紹由此可以說明，青年人是可以喝咖啡的，喝咖啡能給自己身體帶來一定的好處。不過小編要在這里說句，咖啡不能空腹喝，否則很容易引起心慌，并且很容易傷害胃。尤其是有胃病的年輕人更不能空腹喝，對(duì)胃部的損傷是很大的。
