吃什么修復妊娠紋呢？
2017-05-30 01:07:35 來源：360常識網
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導語：女性懷孕之后是會長妊娠紋的，這對女性朋友們來說打擊還是很大的，不僅形象和容貌會發生變化，就連自己的肌膚也變差了，其實很多方法都是可
女性懷孕之后是會長妊娠紋的，這對女性朋友們來說打擊還是很大的，不僅形象和容貌會發生變化，就連自己的肌膚也變差了，其實很多方法都是可以起到預防作用的，只要全面掌握并做好相應的防護措施，就不會讓妊娠紋這么猖狂的出現了，那么吃什么修復妊娠紋呢？
妊娠紋的產生既有自身的體質原因及自身產前保養的原因，也有遺傳原因。專家建議，避免妊娠紋要從平時的保養開始，注意孕前和孕后的保健工作。雖有70%～90%的孕婦會產生妊娠紋，但如果加強產前保養，則可以大大減少妊娠紋產生的幾率，至少可以把妊娠紋的影響程度減到最小。
孕前注意鍛煉身體，多吃富含蛋白質的食物，增強皮膚的彈性。懷孕以后，保持適度運動和均衡營養，避免體重增長過多。淋浴時水溫不宜過高，可以用微涼于體溫的水沖洗腹部，并輕輕按摩腹部皮膚，從而增強皮膚彈性。具體可以從以下幾個方面做起：
(1)均衡飲食 懷孕期間應補充豐富的維生素及礦物質。由于膠原纖維本身是蛋白質所構成，所以可以多攝取含豐富蛋白質的食物。避免食物油、甜、咸過多的食品。
(2)體重增長 懷孕時體重增長的幅度每個月不宜超過2公斤，整個懷孕過程中應控制在11至14公斤。
(3)使用托腹帶 可以承擔腹部的重力負擔，減緩皮膚過度的延展拉扯。
(4)要注意鍛煉身體，堅持冷水擦浴，增強皮膚的彈性。
減輕妊娠紋的方法。控制體重，均衡營養可以減輕妊娠紋的嚴重程度，同時腹部護膚品的應用也很重要。護膚品可以是專門針對妊娠紋設計的油狀或膏狀的產品，也可以是橄欖油等。腹部護膚品要堅持每天涂抹并適度按摩。
通過上面的介紹，大家對吃什么修復妊娠紋也都心中有數了，合理膳食確實是很重要的，這樣可以起到預防或修復的作用，當然了還可以用一些能夠消除妊娠紋的護膚品，每天堅持使用，效果也是很不錯的，孕婦或產婦們不妨試一試。
