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皮膚干燥應(yīng)該吃什么好呢?

2017-05-30 01:06:37  來源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語(yǔ):秋天到了,很多人都會(huì)有一些皮膚干燥的情況出現(xiàn),尤其是到換季的時(shí)候,冬天也是一樣的,天氣越冷,空氣中的水分子就會(huì)越少,尤其是風(fēng)沙比較

秋天到了,很多人都會(huì)有一些皮膚干燥的情況出現(xiàn),尤其是到換季的時(shí)候,冬天也是一樣的,天氣越冷,空氣中的水分子就會(huì)越少,尤其是風(fēng)沙比較大的時(shí)候,皮膚就會(huì)變得比較干燥,甚至?xí)幸恍└闪训那椋@種情況應(yīng)該要如何緩解呢?今天我們就隨著小編來了解一下吧!

一、海參沙參燉瘦肉。食材:30克新鮮海參、15克沙參、100克瘦肉、適量姜。方法:首先先將海參放在水中浸泡,待浸發(fā)之后再將其洗凈切好,然后將沙參、瘦肉、姜同樣洗好切好,接著將所有的材料都放在燉盅里,加300毫升的清水隔水燉煮,武火燉2小時(shí)即可。

功效:海參的性溫,味道甘咸,有著補(bǔ)腎益精、潤(rùn)燥、養(yǎng)血止血、消炎的作用,沙參性微寒,味道甘,可以養(yǎng)陰潤(rùn)肺,益胃生津。適宜人群:秋季冬季肌膚干燥的人,另,有神經(jīng)衰弱、失眠多夢(mèng)、晚上睡不好的人也適合食用。不適宜人群:脾胃虛弱者。

二、蜜桔銀耳茶。食材:50克蜜桔、20克銀耳、適量冰糖。方法:首先將銀耳放在水中浸泡,浸好之后再洗凈撕成小朵,然后放在煲里煮軟,接著再將蜜桔肉放入,用大火煮沸,煮沸之后轉(zhuǎn)成小火再煮15分鐘,然后加適量冰糖即可。適宜人群:秋冬季節(jié)肌膚干燥者,面容憔悴者。不適宜人群:糖尿病患者。

皮膚干燥的情況,除了可以通過飲食的方法來調(diào)理,還是要自己注意皮膚的保養(yǎng),可以多洗澡,用一些滋潤(rùn)型的護(hù)膚露,平時(shí)也可以用一些護(hù)膚露涂抹在身上,尤其是在秋冬季節(jié)是能夠起到一定的滋養(yǎng)的效果的,穿一些舒適的衣服也有好處。

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