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尿酸高吃什么菜比較好

2017-05-30 01:05:51  來(lái)源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語(yǔ):尿酸高與生活中的飲食密切相關(guān),因此我們的一日三餐選擇的菜肴就顯得尤為重要,可多吃嘌呤利尿的蔬菜,有助于尿酸排出,如芹菜,含有多種維

尿酸高與生活中的飲食密切相關(guān),因此我們的一日三餐選擇的菜肴就顯得尤為重要,可多吃嘌呤利尿的蔬菜,有助于尿酸排出,如芹菜,含有多種維生素和微量元素,其中的鉀有很強(qiáng)利尿作用,既可以降壓又能排泄尿酸。同時(shí)還有韭菜、蘿卜、葫蘆、蔥、蒜、姜等,以及平時(shí)吃的粗糧谷物,如米、面類(lèi)制品、淀粉、土豆等,還有一些補(bǔ)腎的黑色食品如山藥,茯苓,保護(hù)腎臟,避免尿酸堆積。

尿酸高吃什么菜:

1.多選用富含維生素B1及維生素C的食物。可用食物:米、面、饅頭、牛奶、雞蛋、水果及各種植物油。

2.蔬菜除龍須菜、芹菜、菜花、菠菜、香菜外,其他均可食用。

3.禁用動(dòng)物內(nèi)臟、魚(yú)籽、骨髓、沙丁魚(yú)、牡蠣、小蝦皮、鯖魚(yú)、淡菜、肝、腎、腦、蛤蜊、蟹、魚(yú)、肉湯、雞湯、豌豆、扁豆、蘑菇、各類(lèi)海鮮等,各種強(qiáng)烈的調(diào)味品及加強(qiáng)神經(jīng)興奮的食物如酒、濃茶、辣味品等。

4.保持理想體重,超重或肥胖就應(yīng)該減輕體重。不過(guò),減輕體重應(yīng)循序漸進(jìn),否則容易導(dǎo)致酮癥或痛風(fēng)急性發(fā)作。

尿酸高的患者還要多喝水,每天最好保持8杯水的量,能促進(jìn)尿酸排出體內(nèi)。啤酒,內(nèi)臟及海鮮最好不要攝取,同時(shí)還要防范痛風(fēng)病的出現(xiàn),平時(shí)多鍛煉身體,多進(jìn)行身體的檢查,出現(xiàn)異常情況要積極治療,不要拖延病情。

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