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孕婦吃什么對(duì)便秘有好處?

2017-05-29 09:16:03  來(lái)源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語(yǔ):孕期多吃蔬菜對(duì)孕媽媽自身和胎寶寶來(lái)說(shuō)都是非常有好處的,此外,蔬菜中含有大量的植物纖維,是準(zhǔn)媽媽們治療便秘的最佳助手之一。那么,孕婦

孕期多吃蔬菜對(duì)孕媽媽自身和胎寶寶來(lái)說(shuō)都是非常有好處的,此外,蔬菜中含有大量的植物纖維,是準(zhǔn)媽媽們治療便秘的最佳助手之一。那么,孕婦治便秘吃什么蔬菜好呢?菠菜一直都是很多醫(yī)生都極為推崇的非常適合孕婦食用的一種蔬菜,所以孕婦便秘了可以稍微多吃一些。

孕婦吃什么蔬菜能治便秘之甘薯葉

甘薯葉是一種并不常見(jiàn)的蔬菜,也許很多準(zhǔn)媽媽們都還不知道甘薯葉是什么。其實(shí),甘薯葉的甘潤(rùn)滑泄,潤(rùn)滑腸道的作用一直都是榜上有名的。準(zhǔn)媽媽們可以將甘薯葉直接煮成湯水來(lái)食用,也可以將甘薯葉加一些油、鹽巴等一起炒熟來(lái)吃,其通便的作用都是很不錯(cuò)的。

孕婦吃什么蔬菜能治便秘之綠豆芽

餐桌上常見(jiàn)的蔬菜是黃豆芽,但準(zhǔn)媽媽們知道嗎,其實(shí)綠豆芽的潤(rùn)腸通便、防治便秘的功效才是最好的。綠豆芽相對(duì)于黃豆芽來(lái)說(shuō)在餐桌上比較不常見(jiàn),但是,準(zhǔn)媽媽們完全可以在菜市場(chǎng)上購(gòu)買(mǎi)得到。不過(guò),綠豆芽畢竟性質(zhì)寒涼,雖然能夠幫助準(zhǔn)媽媽們防治便秘,但準(zhǔn)媽媽們?nèi)f萬(wàn)不可吃太多哦!

孕婦吃什么蔬菜能治便秘之小白菜

小白菜又名叫做油白菜,性質(zhì)平和,味道甘甜,具有很好的清熱以及通利腸胃的功效。小白菜不同于大白菜,小白菜中所含有的粗纖維比大白菜多非常多,準(zhǔn)媽媽們吃過(guò)小白菜之后,腸胃就會(huì)蠕動(dòng)的更為順暢,消化腺的分泌也會(huì)更多,這樣就有利于食物的消化,進(jìn)而將殘余的廢物轉(zhuǎn)化為糞便直接排出體外了。

卷心菜也叫包心菜,具有良好的幫助孕婦的腸胃進(jìn)行消化的作用,能夠在一定程度上改善準(zhǔn)媽媽們的便秘的程度。不過(guò),卷心菜較為粗糙,如果準(zhǔn)媽媽們自身的腸胃并不好,那就不要多吃咯,以上就是一些孕婦治療便秘的食物。

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