高血壓吃什么進(jìn)補(bǔ)比較好？

現(xiàn)在這個(gè)社會(huì)由于各種的環(huán)境問題、食物安全問題、飲食作息問題...人類的身體越來(lái)越不如以前的人們。現(xiàn)在，在社會(huì)流行的“三高”——血壓高、血脂高、血糖高。不僅是年紀(jì)大的人容易得，年輕人也容易得。那么，如果得了三高，該怎么樣去治療，該怎么樣去預(yù)防呢。這次，小編先給大家說(shuō)說(shuō)血脂高該咋治。

高血壓是持續(xù)血壓過(guò)高的疾病，會(huì)引起中風(fēng)、心臟病、血管瘤、腎衰竭等疾病，高血 壓是一 種以動(dòng)脈壓升高為特征，可伴有心臟、血管、腦和腎臟等器官功 能性

或器質(zhì)性改變的全 身性疾病 ，它有原發(fā)性高血壓和繼發(fā)性高血壓之 分。高 血

壓發(fā)病的原因很多，可分為遺傳和環(huán)境兩個(gè)方面。在未用抗高血壓藥情況下，收縮壓≥139mmHg和/或舒張壓≥89mmHg，按血壓水平將高血

壓分為1，2，3級(jí)。收縮壓≥140mmHg和舒張壓<90mmHg單列為單純性收縮期高血壓。患者既往有高血壓史，仍在用抗高血壓藥，血壓雖然低于140/90mmHg，亦應(yīng)該診斷為高血壓。

中醫(yī)飲食治療

芹菜

芹菜， 富含蛋白質(zhì) 、碳水化合物、胡蘿卜素、B族維生素、鈣、磷、鐵、鈉等，葉莖中還含有藥效成分的芹菜苷、佛手苷內(nèi)酯 和揮發(fā) 油 ，

具有降血壓、降血脂、防治動(dòng)脈粥樣硬化的作用。

蘿卜

蘿卜味辛甘性 涼。 可消積 滯 、化痰熱、散淤血、 解酒毒、降血脂、軟化血管， 常吃能預(yù)防冠心病和動(dòng)脈硬化。主要吃法 是蘿 卜

豬骨湯、蘿卜海帶瘦豬肉湯，清淡味美。所以蘿卜可以作為降血壓的蔬菜，減輕高血壓患者的癥狀。

獼猴桃

其味酸、甘 ，性 寒 ， 無(wú) 毒。全果或汁能夠清熱利水、 散瘀活血、抗炎消腫、降低血壓、降低膽固醇，適用于高血壓、冠心 病 、 動(dòng)脈硬化等.

黑蒜

最為常用飲 食 療法 ，其 食用簡(jiǎn)單，針對(duì)高血壓及引起的高血糖、高血脂的調(diào)理平衡效果理想。

冬瓜(學(xué)名：B eni ncas a hispida (Thunb.) Cogn.)為一年生草本植物，莖上有卷須，能爬蔓，葉子大，開黃花。果實(shí)球形

或長(zhǎng)圓柱形， 表面有毛和白粉，是普通蔬菜。皮和種子可入藥。 瓜形狀如枕，又叫枕瓜，生產(chǎn)于夏季。可以治高血壓 。

富硒米

其口感甘潤(rùn)，米香四溢，含有豐富的硒元素，對(duì)高血壓有著良好的功效。

上面這些小編精心為大家說(shuō)的關(guān)于患了高血壓之后的食物治療辦法，大家平時(shí)應(yīng)該要少吃一些油炸的食物，如果飲食過(guò)于油膩的話，會(huì)導(dǎo)致高血壓更加嚴(yán)重的情況，甚至?xí)菀讓?dǎo)致一些并發(fā)癥的出現(xiàn)，大家要注意飲食清淡。