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戒煙最好的方法吃什么呢

2017-05-29 05:31:26  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導語:戒煙是指染上煙癮的人如何戒煙,通過主動或被動戒煙的方法,可能是化學的、物理的、精神的戒煙的方法,去除煙癮的行為。男人在煩惱的時候總

戒煙是指染上煙癮的人如何戒煙,通過主動或被動戒煙的方法,可能是化學的、物理的、精神的戒煙的方法,去除煙癮的行為。男人在煩惱的時候總是習慣性的抽煙,現(xiàn)在越來越多的男性開始習慣吸煙,明知道吸煙有害健康,但是還是有很多男人在樂此不疲的進行著。為此我在這里為大家介紹了幾個食療的小方法。

戒煙食譜推薦:

1、取豬肺120g,洗干凈切成片,放熱水中煮5分鐘,然后用涼水洗干凈,瀝干水。把川貝母9g洗干凈打碎;雪梨連皮洗干凈,去蒂與梨心,梨肉連皮切小塊。各材料全部放進沸水鍋里,穩(wěn)火煮兩小時,調味后隨量飲用。

2、 取北杏仁10g,雪梨一個,淮山米粉,適量的白糖。先把北杏仁以開水浸泡,去衣,洗干凈;雪梨去皮,洗干凈,取肉切粒;接下來將杏仁,雪梨粒放攪拌機內(nèi), 攪拌成泥狀。用清水適量的,將杏梨泥,淮山米粉,白糖調成糊狀,倒進沸水鍋里(沸水約100ml),不斷攪拌,煮熟就可以。隨量食用。

3、取豬胰一條,豬瘦肉60g,冬菇15g,雪耳9g。先把冬菇洗干凈;雪耳浸開洗干凈,摘小朵;豬胰,豬瘦肉洗干凈,切成片。接下來將冬菇,雪耳放進鍋里,加清水適量的,大火煮沸后,小火煮20分鐘,放豬胰,豬瘦肉,再煮沸,調味就可以,隨量飲用。

4、冬菇雪耳豬胰湯。取豬胰1條,豬瘦肉60克,冬菇15克,雪耳9克。先將冬菇洗凈;雪耳浸開洗凈,摘小朵;豬胰、豬瘦肉洗凈,切片。然后把冬菇、雪耳放入鍋內(nèi),加清水適量,武火煮沸后,文火煮20分鐘,放豬胰、豬瘦肉,再煮沸,調味即可。隨量飲用。

5、杏仁粥。將去皮甜杏仁10克研成泥狀加入到淘洗干凈的50克粳米中,加入適量水煮沸,再以慢火煮爛即可。宜溫熱時服食,日服2次,可作早晚餐,具有止咳平喘之功效,健康人也可常食以強身健體,預防疾病。

6 、杏仁雪梨山藥糊。取杏仁10克,雪梨1個,山藥、米粉、白糖適量。先將杏仁用開水浸泡后,去衣,洗凈;雪梨去皮,洗凈,取肉切粒。然后把杏仁、雪梨粒放攪拌機內(nèi),攪拌成泥狀。用清水適量,把杏仁泥、梨泥、山藥、米粉、白糖調成糊狀,倒入沸水鍋內(nèi)(沸水約100毫升),不斷攪拌,煮熟即可。適量食用。

7、蘿卜飲。紅皮蘿卜一只,洗凈切碎,加適量麥芽糖碎塊腌漬,擱置3~4小時,飯后服所得蘿卜糖水,有止咳化痰作用;或蘿卜切成塊或片狀,每次100~150克,加水煮熟,然后加冰糖適量,一次全部吃掉。

以上就是我為大家?guī)淼挠兄诮錈煹氖朝熜》椒?。香煙是強烈的致癌物,僅僅通過食療的方法是不夠的。建議大家完全戒煙才是保持健康的最佳途徑。保持良好的精神狀態(tài),持之以恒,多吃對肺部好的食物,深入了解抽煙對身體帶來的危害。讓自己從身體和精神上都進入全面戒煙的最佳狀態(tài)。

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