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早上一喝牛奶就拉肚子的原因

2017-05-29 02:55:58  來源:360常識網   熱度:
導語:我每天早餐都會來一杯牛奶,早上一喝牛奶就拉肚子為什么啊,我在什么時間段喝牛奶都沒有問題,同樣的牛奶,我也給老公每天準備一份,可他只

我每天早餐都會來一杯牛奶,早上一喝牛奶就拉肚子為什么啊,我在什么時間段喝牛奶都沒有問題,同樣的牛奶,我也給老公每天準備一份,可他只要一喝就拉肚子,一連要上好幾次廁所直到肚子里拉干凈為止,同樣的牛奶,怎么他喝就拉肚子呢,我喝就沒有事,這不是牛奶的問題,是他自身的問題,我到現在就是搞不懂為什么他一早喝牛奶就拉肚子。朋友幫助我解答的這個問題。

可能是人們常說的牛奶不耐癥,主要是因為一部分中國人的體質特殊,腸道中缺乏代謝乳酸的菌群,導致牛奶中的乳酸不能分解,就會出現腹瀉、腹痛腸鳴等癥狀,這個跟牛奶是熱的還是冷的關系不大。

像你這種情況就不適合喝牛奶了,可以喝點酸奶,酸奶里面含有分解乳糖的桿菌,就不會出現腹瀉的癥狀。

乳糖不耐癥是常見的營養吸收障礙,許多人吃了大量乳糖后,因無法把乳糖分解成葡萄糖及半乳糖,以致腸內堆積大量短鍵脂肪酸及氫氣,因而出現腹瀉、腹脹或腹絞痛等癥狀。這種現象是一種影響乳糖酵素活性的隱性基因所左右,不會因外界因素而改變,或是企圖藉飲食來改變腸道內乳糖酵素的活性,所以乳糖不耐癥患者只能以減少乳糖進食量來避免拉肚子。

1.喝牛奶慢慢喝,或加兩片土司,延長胃排空時間,或可降低腹瀉機會。

2.將牛奶用微波加熱喝,直接喝冷牛奶容易拉肚子,而且早上喝熱熱的東西對胃也比較好。

3.可服用乳糖酶,促進消化吸收。

不能空肚子喝,不能喝油性食物一起喝,特別是早上起來的時候,酸奶不能加熱喝

牛奶應盡量小口飲用,使牛奶在口腔中與唾液充分混合。如果大口大口地喝牛奶、牛奶便直接進入胃里與酸性物質發生反應,牛奶中蛋白質與脂肪就會結成塊狀,進而不易消化。而一些腸胃功能弱的人,便會出現腹瀉和不適的癥狀。

以上具體的都是早上一喝牛奶就拉肚子為什么的內容,有些人還對牛奶過敏呢,像這樣的人就不要在喝鮮牛奶了,以免到時自己招罪。牛奶中的營養成分我們就要從其他的食物獲得了,這就需要我們不要挑食和偏食,這樣大量的在牛奶中丟失的營養才能攝入身體里。

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