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腸胃不好吃些什么好呢

2017-05-29 02:55:36  來源:360常識網   熱度:
導語:相信大家都了解,腸胃不好會給健康帶來很大的影響。長時間腸胃不好會導致食欲減退,進食后出現胃痛、腹脹等癥狀如果得不到及時的調理,會明

相信大家都了解,腸胃不好會給健康帶來很大的影響。長時間腸胃不好會導致食欲減退,進食后出現胃痛、腹脹等癥狀如果得不到及時的調理,會明顯的表現出氣色不佳、身體消瘦。所以腸胃不好的問題需要引起大家的注意。腸胃不好可以通過日常飲食來調理,那么有哪些食物有調理的功效呢?

一、香菇 具有行氣健脾,和胃益氣,開胃助食的作用;南瓜 可補中益氣,利水除毒,殺蟲,對脾胃虛弱、少食、腹脹者有輔助治療效果。

二、芹菜 味道清香,可增強食欲,芹菜的根葉含有豐富的維生素A、B1、B2、C,適合維生素缺乏者食用。

三、番茄 含有大量的檸檬酸和蘋果酸,對整個機體的新陳代謝大有裨益,可促進胃液生成,加強對油膩食物的消化。每天吃2~3個番茄,可滿足一天維生素C的需要。

四、包心菜 要想養胃,包心菜絕對不能少,它具有健脾養胃、緩急止痛、解毒消腫、清熱利水的作用。而且在包心菜中還含有大量的維生素C,這種物質具有止痛及促進潰瘍愈合的作,將卷心菜與薏米、陳皮、蜂蜜同煨還可以治療胃脘脹痛、上腹脹滿及胃、十二指腸潰瘍等病癥。

以上介紹到的這幾種食物對于腸胃不好有著不錯的輔助治療功效,腸胃不好的朋友可以對癥的選擇食用。除此之外建議腸胃不好的朋友可以平日以粥為主食來進行調理改善。因為粥食較溫和并且容易消化,不會給腸胃帶來很大的負擔。

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