喝水后胃不舒服怎么辦

2017-05-28 20:19:53　　來源：360常識(shí)網(wǎng)　　熱度： ℃

導(dǎo)語：人的腸道功能正常來說是很健康的，但是受到外界刺激后比如飲食的不均衡或者暴飲暴食，飲酒過度的話就會(huì)損害腸道功能使得腸胃變得脆弱不堪，

人的腸道功能正常來說是很健康的，但是受到外界刺激后比如飲食的不均衡或者暴飲暴食，飲酒過度的話就會(huì)損害腸道功能使得腸胃變得脆弱不堪，因此就有很多人會(huì)患上胃病。有人就有疑惑了為什么自己喝水后會(huì)出現(xiàn)胃不舒服的情況呢？很有可能是飲食習(xí)慣的不正確導(dǎo)致的胃不舒服，比如飯前飯后喝水都是不合理的。

不少人習(xí)慣于放下飯碗就喝杯開水，卻不知這種習(xí)慣不符合消化生理要求。口腔在咀嚼飯菜時(shí)，唾液和食物結(jié)合在一起，吞到胃內(nèi)與胃液混合，幫助食物消化。飯后隨即喝水，一方面會(huì)沖淡消化液，削弱消化功能;另一方面胃內(nèi)水量增加，促使食物未經(jīng)胃內(nèi)充分消化便排入小腸，從而加重小腸負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致小腸不適。

所以，一般飯后不宜喝水，但也不是所有情況下都不宜，如吃了高油脂類食物后泡茶喝，對(duì)油食的消化有一定的幫助;吃了冷飯冷菜后適當(dāng)?shù)睾赛c(diǎn)熱開水，增加胃內(nèi)溫度，使人感到舒適。當(dāng)然，這種情況下也不要喝水過多。

飯后不宜喝水，進(jìn)餐時(shí)，也不宜喝水，因進(jìn)餐時(shí)飲水也會(huì)沖淡消化液，不利于食物的消化吸收，還會(huì)增加腎臟和心臟的負(fù)擔(dān)，大量的水還會(huì)沖淡胃里的鹽酸，病菌就會(huì)乘虛而入。長此以往會(huì)對(duì)身體不利。故用餐時(shí)只宜喝湯，而不宜喝水。

這下各位應(yīng)該知道為什么自己喝水后胃不舒服了吧，喝水也是有講究的，不是所有時(shí)間內(nèi)喝水對(duì)身體都是有好處的，不正確的飲食習(xí)慣只會(huì)讓自己的身體遭受更多的疼痛。所以各位最好在吃飯前和吃飯后一小時(shí)外再喝水，這樣就不會(huì)讓自己的腸胃受損了。