高血壓能吃煎餅嗎
高血壓是困擾人們的一個很苦惱的疾病，現(xiàn)在高血壓已經(jīng)不在是老年人和肥胖者會得的，好多的年輕人也出現(xiàn)了高血壓的情況，他們患高血壓的原因是因為缺乏鍛煉，攝入的脂肪和鈉鹽較多，形成了高血壓，這樣就需要我們特別注意平時的飲食了，要合理安排自己的作息時間和飲食。
煎餅是一種由各種糧食磨成粉末，和成的面糊制作而成的，它可以根據(jù)所用的面糊不同唄叫做不同的煎餅，有玉米煎餅、小麥煎餅等，它非常適合高血壓的病人食用。
已經(jīng)有機器制造煎餅的方法了，但機制煎餅味道不如手工煎餅。傳統(tǒng)的手工制煎餅的過程非常復(fù)雜，包括磨制面糊、架設(shè)鏊子、攤制或滾制、存放，所以手工制煎餅往往是一次大量制作，然后長期存放食用。下面介紹農(nóng)村傳統(tǒng)的煎餅制作過程。
制作過程：
1： 在粉里加水、使之粘稠。
2 ：在里面放入 打碎的蛋(對過水的) 一起和。
3 ：放入些蔥花、再壓成圓形。
4 ：鍋里放一點油，搖動鍋子、讓油在鍋底部和上面都有。
5 ：放入壓好的圓餅、有讓油8成在放。
6：一面差不多、在另一邊。
7 ：結(jié)束。
制作工具
制作煎餅的主要工具有鏊子、油擦、舀勺、筢子、鏟子。
【鏊子】：生鐵鑄制圓板，上表面平整光滑，中心稍凸，下有三足作為支撐，大小形制不一，中號的鏊子直徑有65厘米左右;用火加熱鏊子下面，在上面烙制煎餅。
【油擦】：俗稱“油搭子、油布子”，用布縫制成的方形擦子，亦有用玉米皮扎制而成的，滲有食用油。攤制煎餅前，先用油擦擦涂鏊子。
【舀勺】：把面糊舀到鏊子上。
【筢子】：通常是竹制為多，也用有柄的木板制成，手持用來推動面糊，使面糊均勻的涂抹在鏊子上。有地方用“篪子”或“劈子”，作用與筢子相同。用手拖曳筢子涂抹面糊的過程稱為“攤”。
【鏟子】：山東有些地方稱“搶子”，用來沿鏊子邊把攤好的煎餅搶起。
煎餅現(xiàn)在在山東還是很流行的一種小吃，那里的人們會用煎餅卷大蔥和大醬來吃，而且他們還吃的很香。煎餅中含有蛋白質(zhì)、淀粉、礦物質(zhì)和粗纖維，這些對人體的健康都是有好處的，高血壓患者也可以通過吃煎餅，吸收粗纖維，幫助盡快的消化食物。
