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脫發吃什么好 治療女性脫發的飲食

2017-05-09 17:58:51  來源:360常識網   熱度:
導語:健康的頭發能為女性增添魅力,但生活中很多女性朋友都有著脫發的困擾。女性一旦有脫發的癥狀,頭發變得稀少,容貌美觀受到極大的損害,對自

健康的頭發能為女性增添魅力,但生活中很多女性朋友都有著脫發的困擾。女性一旦有脫發的癥狀,頭發變得稀少,容貌美觀受到極大的損害,對自信心也是極大的打擊。對此,女性要積極的進行治療,同時要做好食療,輔助治療脫發疾病。那么,女性脫發吃什么好?下面我們一起來看看專家的介紹。

1、補充鐵質:臨床研究發現,到院就診的女性脫發患者,普遍存在體內缺鐵的現象,因為,建議女性朋友們在平時多吃一些富含鐵元素的食物,如鯉魚、胡蘿卜、黑豆、菠菜、蝦、蛋類、花生、黃豆、馬鈴薯、帶魚和香蕉等等。

2、補充植物蛋白:頭發主要的成份就是蛋白質,脫發患者多吃一些富含蛋白質的食物,有利于頭發的生長。含有蛋白質的食物有豆制品、奶制品、魚肉、廋肉等等。

3、多吃蔬菜和水果:現代人飲食豐富,很多女性朋友攝入的脂肪類食物增多,而多吃這些含糖和脂肪的食物,容易在體內代謝生成酸性毒素,而毒素的堆積過量時,對頭發產生危害,影響頭發的正常生長發育。

4、補碘:頭發的健康與受到內分泌功能的影響,如頭發的光澤度就與甲狀腺功能有關,而適當補充碘元素能增強體內的甲狀腺功能,能使頭發保持光澤度。因此建議頭發枯燥無光澤的女性朋友,適當的吃一些富含碘元素的食物。

溫馨提示:頭發的健康是身體內部功能的外在表征之一,如果出現脫發嚴重的現象,很可能是身體出了問題,應及時到正規專業的皮膚病醫院進行診斷,在專業醫生的幫助下選擇適合的治療方案,同時在生活中做好護理措施。

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