痛風(fēng)飲食 注意5個(gè)點(diǎn)痛風(fēng)患者也能吃火鍋
2017-05-09 17:58:08 來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語(yǔ)：對(duì)于痛風(fēng)患者而言，火鍋一直被視為禁物。其實(shí)，這種看法并不正確，只要在吃火鍋的時(shí)候注意5大點(diǎn)，痛風(fēng)患者也能吃火鍋。下面趕緊和小編一起
對(duì)于痛風(fēng)患者而言，火鍋一直被視為禁物。其實(shí)，這種看法并不正確，只要在吃火鍋的時(shí)候注意5大點(diǎn)，痛風(fēng)患者也能吃火鍋。下面趕緊和小編一起來(lái)看一下吧。
1、選擇食材時(shí)應(yīng)以素食為主
搭配少量肉食，最好不選擇海鮮和動(dòng)物內(nèi)臟。多數(shù)蔬菜水果是低嘌呤食物，尤其是油菜、白菜、胡蘿卜、土豆、海帶和瓜類等蔬菜，因富含鉀元素而具有抑制尿酸沉淀析出的作用。
2、鍋底和蘸料要盡量清淡
辣椒、花椒、芥末等調(diào)味料會(huì)誘發(fā)痛風(fēng)發(fā)作，無(wú)論是做底料還是蘸料都應(yīng)盡量少用。
3、飲料最好選擇蘇打水
它可以中和尿酸，是痛風(fēng)患者非常好的飲料。此外，白開(kāi)水、礦泉水或果蔬汁等飲料也能促進(jìn)尿酸更多地溶入尿液排出體外。需要提醒的是，痛風(fēng)患者吃火鍋不能飲酒，因?yàn)榫凭隗w內(nèi)代謝產(chǎn)生乳酸，影響尿酸排出，因此對(duì)痛風(fēng)患者來(lái)說(shuō)，不管白酒、啤酒、紅酒、黃酒還是保健酒，都是不能喝的。酸奶因含乳酸較多，也不宜飲用。并且，痛風(fēng)患者在吃火鍋時(shí)不要喝火鍋湯，也不要用其來(lái)煮面，因?yàn)槠渲械泥堰屎枯^高。
4、痛風(fēng)患者吃火鍋時(shí)要先涮菜后涮肉
這樣不僅有利于控制肉和能量的攝入，還能避免攝入過(guò)多的嘌呤，加重痛風(fēng)癥狀。
5、火鍋湯不要喝
火鍋湯內(nèi)往往含有大量的嘌呤，要盡量少喝，如果一定要喝，則在火鍋開(kāi)涮的半個(gè)小時(shí)內(nèi)喝較好。這時(shí)候的嘌呤含量較低，不會(huì)引起痛風(fēng)患者的發(fā)作。當(dāng)痛風(fēng)發(fā)作時(shí)，要注意哪些事情，痛風(fēng)在發(fā)作期時(shí)，患者應(yīng)絕對(duì)臥床休息，一般應(yīng)休息至關(guān)節(jié)疼痛緩解72小時(shí)后才可開(kāi)始活動(dòng)。不過(guò)，臥床時(shí)要抬高患肢，最好用冰袋冷敷發(fā)病關(guān)節(jié)以緩解疼痛，同時(shí)，可以遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥物等。在患病期間還要注意保暖，飲食要以清淡為主，多多照顧自己的身體，多多喝水，增強(qiáng)自己的血液循環(huán)。
