當前位置:首頁 > 飲食 > 疾病調理 > 正文

降火的方法 7種食療法助你降火

2017-05-09 17:34:36  來源:360常識網   熱度:
導語:到了炎熱的夏季,由于高溫天氣的影響,人們的飲食漸漸出現了各種問題,著非常容易導致上火以及一些口腔疾病。那么,吃什么可以降火呢?別擔

到了炎熱的夏季,由于高溫天氣的影響,人們的飲食漸漸出現了各種問題,著非常容易導致上火以及一些口腔疾病。那么,吃什么可以降火呢?別擔心,今天小編給大家推薦7種食療法來幫助大家降火,還有降火的食物,希望能幫助大家健康度過炎熱的夏季。

吃什么降火

一、山藥+桑白皮

山藥具有補肺脾腎氣陰的作用,并且能夠促進人體的激素額分泌,如果再加上桑白皮所具備的清肺的效果,可以起到美白皮膚的作用。特別適用于長有雀斑、黃褐斑、黑斑的人;皮膚晦暗、面部無光澤的人;注重自身風采的現代白領;工作節奏緊張、無暇保養的人;皮膚干燥的人;經常戶外工作、常受紫外線輻射的人;頭發干枯,指甲無光澤、易斷裂的人。

二、黑芝麻+胡桃肉

黑芝麻具有補血調經的作用,胡桃肉具有補腎添元氣的作用。適用于注重自身風采的現代白領;希望保持青春狀態之女士;工作節奏緊張,常感疲勞者;身體虛弱之人士,免疫力低下者;內分泌失調,更年期前后女士;也適用于用腦過度,常感困倦者;40歲以上的中年人;愛打瞌睡之老年人。

三、制首烏+決明子

制首烏具有補血通便的作用,決明子具有化痰降血脂的作用。適用于免疫力低下,經常進食高脂膳食者,高血脂的人群;便秘以及心血管疾病患者;工作緊張,飲食無規律者。也適用于高血壓、高膽固醇、動脈硬化、心臟血管疾病患者;血脂癥、肥胖癥;記憶力減退、老年癡呆。

四、薏米仁+知母

薏米仁具有明顯的抗病毒和清濕熱的功效,而知母具有滋陰和清熱的功效。因此薏米仁和知母非常適用于口腔有異味者;有青春痘,扁平疣等皮膚問題者;減肥人士;糖尿病患者。

五、杜仲+益智仁

杜仲具有補腎除風濕降血壓的作用,益智仁具有固腎的作用,所以適用于關節炎患者;尿頻、夜間排尿次數增多;排尿困難,排尿感到疼痛,排尿時間延長;常感會陰部不適;尿液渾濁,尿中帶血或帶膿;尿流變細;常感排尿不盡;出現腎功能不全、腎性高血壓等癥狀。

六、肉蓯蓉+虎杖

肉蓯蓉具有溫陽通便的作用,虎杖具有清熱解毒、清肝利膽、活血化瘀、瀉下通便、化痰止咳等作用。所以適用于飲酒過量的人;肥胖的人;有習慣便秘的人;適用于心肌供血不足,冠心病患者;常感困倦者;希望延緩衰老、保持青春者;長有雀斑、黃褐斑者;長有老年斑的中老年人。

七、白菊花+麥冬

白菊花具有清肝明目的作用,麥冬具有滋陰利咽的作用,所以適用于長期受電腦、手機、電視輻射者;工作節奏緊張、無暇保養者;二目干澀、眩暈者;經常戶外工作,常受紫外線輻射人士。

降火的食物

1、茄子

茄子味甘、性寒、無毒,主要治療寒熱,五臟的過度勞損以及一些溫病等。經常吃茄子可以有效的散血止痛,消腫寬腸,去痢利尿。《醫林纂要》稱茄子“寬中、散血、止瀉”?,F代醫學研究表明,茄子中豐富的維生素P,可增強細胞間的粘著能力,能防治微血管脆裂出血及其增進傷口愈合。所以,常吃茄子可防治腦溢血、高血壓、動脈硬化等病癥,對慢性胃炎等也有一定醫治效果。

2、絲瓜

有清熱解暑的功效。歷代醫藥典籍及其《本草綱目》皆說絲瓜能“清熱利腸”。暑天吃些絲瓜湯,能消暑解熱。做湯時烹煮時間不宜長,最好能保持絲瓜的鮮綠色澤。絲瓜皮及其絲瓜花一起熬水代茶,也有防暑解熱之效。

4、綠豆

工作及其勞動之余,喝一碗綠豆湯,自有神清氣爽、煩渴盡去、暑熱全消、心曠神怡之感,這是因為綠豆起到清熱解暑、止渴利尿的功效。

5、苦瓜

有人把西瓜當成夏日解暑的珍寶,實際上從理論上說最開胃爽口、祛暑清心的瓜類食品卻是苦瓜。中國民間自古就有“苦味能清熱”、“苦味能健胃”的經驗之談。中醫認為,苦瓜味苦、性嚴寒、能清熱瀉火??喙系奈⒖辔兜溃院竽艽碳と梭w唾液、胃液分泌,使食欲大增,清熱防暑,所以,夏食苦瓜正相宜。用鮮苦瓜搗汁或煎湯,對肝火目赤、胃熱煩渴、胃脘痛、濕熱痢疾,皆為輔助食療佳品。苦瓜泡制的涼茶,飲后消暑怡神。

6、陳醋

夏天人們飲水較多,胃酸相應降低,使食欲減退。適量食醋可增加胃酸的濃度,生津開胃,幫助消化。假如在烹調時加些醋,可使胃酸增多增濃,從而增加食欲。夏天是腸道傳染病流行季節,吃醋還能提高胃腸道的殺菌效果。還有,如在烹飪時加入幾滴醋,就會降低蔬菜中維生素C的損失,并且有利于食物中鐵的汲取。

7、黃瓜

《本草求真》里提到黃瓜“氣味甘寒,服此能清熱利水”,所以,酷熱的夏天多吃些黃瓜是有好處的。黃瓜的含水量為96%-98%,為蔬菜中含水量最高的。它含的纖維素很柔嫩,這對增進腸道中腐敗食物的排泄及其降低膽固醇均有一定效果。

8、冬瓜

有很好的清熱解暑功效。夏天多吃些冬瓜,解渴消暑、利尿。因其利尿,且含鈉極少,所以是慢性腎炎水腫、營養不良性水腫、孕婦水腫的消腫佳品。它附有多種維生素及其人體所必需的微量元素,可調節人體的代謝平衡。

轉載申明:360常識網,歡迎分享,轉載請注明出處!
? 1 国产精品JIZZ在线观看无码 | 国产在线观看91精品不卡| 九九热在线精品视频| 国产精品深爱在线| 97精品视频在线观看| 最新国产乱人伦偷精品免费网站| 7777精品伊人久久久大香线蕉| 午夜精品久久久久久中宇| 国产成人精品免费大全| 国产成人久久精品二三区麻豆| 无码国产精品一区二区免费式芒果| 国产精品99久久久久久董美香| 亚洲AV无码成人精品区狼人影院| 久久国产乱子伦精品在| 精品第一国产综合精品蜜芽| 成人精品一区二区三区电影| 久久精品国产亚洲AV大全| 国产在线精品一区二区不卡| 国产av无码久久精品| 国产午夜亚洲精品国产| 欧洲精品99毛片免费高清观看| 国产天天综合永久精品日| 成人国产精品2021| 国产精品中文字幕在线观看| 午夜精品成年片色多多| 中文字幕一精品亚洲无线一区| 午夜成人精品福利网站在线观看| 精品亚洲国产成人av| 精品久久久噜噜噜久久久| 日韩精品真人荷官无码| 国产综合色在线精品| 9久9久热精品视频在线观看| 国产在线精品国自产拍影院同性| 精品熟女少妇AV免费观看| 18国产精品白浆在线观看免费| 91freevideos精品| 久久精品国产亚洲av麻豆小说| 久久亚洲精精品中文字幕| 久久精品国产一区二区三| 亚洲处破女AV日韩精品| 精品国产麻豆免费人成网站|