吃什么可以排毒養(yǎng)顏 女性五款淡斑養(yǎng)顏藥膳

身體的代謝功能出了問(wèn)題也會(huì)引發(fā)色斑。不規(guī)律的作息，長(zhǎng)期失眠或睡眠不足，不注意保養(yǎng)等都會(huì)導(dǎo)致細(xì)胞的大量死亡和代謝紊亂，造成色素沉積，形成色斑。今天小編推薦女性五款淡斑養(yǎng)顏的藥膳方，一起來(lái)了解一下吧！

1、消斑養(yǎng)顏茶

取川七5克，西洋參10克，珍珠粉3克，白茯苓15克，玫瑰花5朵，紅棗去核15克。

將上述藥材洗凈后置于杯中，加入1000毫升的沸水后蓋緊杯蓋，沖泡約20分鐘后即可飲用，可每日飲1劑，在飯后飲用。消斑養(yǎng)顏茶具有化斑美顏的功效，可長(zhǎng)期飲用。

2、薏仁蓮子粥

取薏仁150克，蓮子50克，紅棗五顆，冰糖15克，冷水1000毫升。將薏仁淘洗干凈后置于冷水中浸泡三個(gè)小時(shí)，撈出瀝干水分后待用。

將蓮子去心，用冷水洗凈后待用。將鍋內(nèi)加入1000毫升的冷水，放入薏仁，用旺火燒沸后，再加入蓮子、紅棗，一起燜煮至熟透，最后加入冰糖熬成粥即可食用。薏仁蓮子粥具有美白保濕的功效，可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等。

3、山藥枸杞粥

取粳米100克，鮮山藥50克，枸杞15克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水1500毫升。將粳米洗凈后置于冷水中浸泡一個(gè)小時(shí)，撈出瀝干水分后待用。

將新鮮的山藥去皮，刮洗干凈后切成小丁待用。將枸杞子用溫水泡開(kāi)后待用。

在鍋內(nèi)加入1500毫升冷水，放入粳米、山藥、枸杞。

用大火燒開(kāi)后轉(zhuǎn)用小火熬至軟爛即可，食用時(shí)可根據(jù)個(gè)人口味加入適量的白糖和蜂蜜。

山藥枸杞粥具有補(bǔ)血養(yǎng)顏，消除色斑的功效，適合有老年斑、色斑的女性食用。

4、橘子山楂粥

取粳米100克，橘子兩個(gè)，山楂30克，白糖10克，冷水1500毫升。將橘子剝皮后撕去筋絡(luò)，逐瓣分開(kāi)，再用竹簽去掉橘子核，將橘肉切成小三角塊待用。

將山楂洗凈后一切為二，去掉種子后待用。將粳米洗凈后置于冷水中浸泡一個(gè)小時(shí)，撈出瀝干水分后待用。

在鍋內(nèi)加入1500毫升的冷水，加入粳米、橘子塊，山楂塊，用旺火燒開(kāi)后轉(zhuǎn)小用火熬成粥即可，食用時(shí)可加入適量的白糖。橘子山楂粥具有美容護(hù)膚，去斑養(yǎng)顏的功效。

5、補(bǔ)氣紅棗茶

取東洋參、黃芪、麥冬、紅棗各15克。將上述材料洗凈后放入鍋中，加入2000毫升的清水浸泡30分鐘，用大火煮沸后轉(zhuǎn)用小火煮10分鐘即可飲用。

補(bǔ)氣紅棗茶具有補(bǔ)血益氣的功效，適合有色斑的女性食用。