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缺乳的媽媽催乳三妙招

2017-05-08 09:31:36  來源:360常識網   熱度:
導語:對嬰兒來說,母乳的各種營養不但配得剛剛好,由于嬰兒的腸胃消化及腎臟排泄功能還沒發育完全,無法承受過量的蛋白質與礦物質。因此母乳喂養

對嬰兒來說,母乳的各種營養不但配得剛剛好,由于嬰兒的腸胃消化及腎臟排泄功能還沒發育完全,無法承受過量的蛋白質與礦物質。因此母乳喂養對寶寶最好,但產后媽媽卻面臨一個很大的問題:乳汁缺少。

乳汁是寶寶來到人世的第一飲食,媽媽的乳汁豐足與否,直接關系到嬰兒的健康。但由于產后的飲食、情緒、工作或睡眠失調造成肝氣郁結、氣血虛弱,很多媽咪會出現缺乳現象。那么,不妨試試以下的催乳飲食調理方案。

秘傳涌泉豬蹄

食譜原料:

環留行10克,漏蘆10克,母丁香6克,天花粉15克,僵蠶10克,穿山甲10克,豬蹄一對。

制作方法:

水煎諸藥3次,每次均去渣留汁,用藥液煮豬蹄至爛即可。飲湯吃豬蹄,分頓服食。

健康提示:

豬手味甘、咸,性平。作用較多,如《隨息居飲食譜》所載,能“填腎精而健腰腳,滋胃液以滑皮膚,長肌肉可愈漏瘍,助血脈能充乳汁,較肉尤補。”但一般多用來催乳,治產后氣血不足,乳汁缺乏。

適合癥狀:

產后乳汁不下,乳房脹痛,按之有塊,觸痛。

黃花通草豬肝湯

食譜原料:

黃花菜30克,花生米30克,通草6克,豬肝200克。

制作方法:

將黃花菜30克、通草6克加水煮湯,去渣取汁,入花生米、豬肝煲湯。以花生米熟爛為度。吃豬肝、花生米,飲湯,每日一劑,連服3天。

健康提示:

花生性平,味甘;入脾、肺經。具治燥咳,反胃,浮腫,腳氣,乳婦奶少,潤肺化痰,滋養調氣,清咽止咳之功效。豬肝中富含蛋白質、卵磷脂和微量元素,維生索A,其中的鐵、磷,是造血不可缺少的原料。

適合癥狀:

產后乳汁量少,乳房柔軟,食欲不振。

歸芪鯽魚湯

食譜原料:

鯽魚1尾(半斤),當歸10克,黃芪15克。

制作方法:

將鯽魚洗凈,去內臟和魚鱗,與當歸、黃芪同煮至熟即可。飲湯食魚,每日服一劑。

健康提示:

鯽魚有健脾利濕,和中開胃,活血通絡、溫中下氣之功效,對脾胃虛弱、水腫、潰瘍、氣管炎、哮喘、糖尿病有很好的滋補食療作用;產后婦女燉食鯽魚湯,可補虛通乳。

適合癥狀:

產后氣血不足,食欲不振,乳汁量少。

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