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五種春季“祛火”食療法

2017-05-08 09:31:20  來源:360常識網   熱度:
導語:在春天,由于氣溫逐漸變暖,時冷時熱,人們的飲食和穿衣還不能完全適應變化,加上工作緊張,休息不好很容易“上火”。 “上火”在臨床表現

在春天,由于氣溫逐漸變暖,時冷時熱,人們的飲食和穿衣還不能完全適應變化,加上工作緊張,休息不好很容易“上火”。 “上火”在臨床表現為口腔潰瘍、唇舌腫痛、咽喉不適、疼痛。天氣炎熱干燥,過食辛辣煎炒食物,長時間講話,也常常引起脾胃伏熱、心火上炎,導致口腔潰瘍,牙齦咽喉腫痛、聲音嘶啞、吞咽困難、口嗅、長青春痘等。那上火的話我們就要考慮怎么樣“祛火”了?下面給大家介紹幾款“祛火”食療方。

1、喝蓮子湯祛心火

表現癥狀分虛實兩種,虛火表現為低熱、盜汗、心煩、口干等;實火表現為反復口腔潰瘍、口干、小便短赤、心煩易怒等。

食療方蓮子30克(不去蓮心),桅子15克(用紗布包扎),加冰糖適量,水煎,吃蓮子喝湯。

2、吃豬肝可祛肺火

表現癥狀干咳無痰或痰少而黏、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。

食療方豬肝一個,菊花30克(用紗布包好),共煮至肝熟,吃肝喝湯。

3、喝綠豆粥祛胃火

表現癥狀分虛實兩種,虛火表現為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔;實火表現為上腹不適、口干口苦、大便干硬。

食療方石膏粉30克,粳米、綠豆各適量,先用水煎煮石膏,然后過濾去渣,取其清液,再加入粳米、綠豆煮粥食之。

4、喝梨水祛肝火

表現癥狀頭痛、頭暈、耳鳴、眼干、口苦口臭、兩脅脹痛。

食療方川貝母10克搗碎成末,梨兩個,削皮切塊,加冰糖適量,清水適量燉服。

5、吃豬腰祛腎火

表現癥狀頭暈目眩、耳鳴耳聾、腰膝酸軟、潮熱盜汗、五心煩躁。

食療方法豬腰兩只,枸杞子、山萸肉各15克,共放入沙鍋內煮至豬腰子熟,吃豬腰子喝湯。

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