天氣炎熱，高溫容易導致食物變質。吃這樣的食物，很容易滋生腸道細菌導致腹瀉了。那么夏天腹瀉怎么辦呢？腹瀉吃什么好呢？下面小編就給大家介紹一下吧！

腹瀉食療藥膳方

腹瀉是指排便次數增多，而且糞便稀薄，甚至瀉出如水樣，一般不帶膿血，腹痛或有或無。腹瀉可分急性腹瀉和慢性腹瀉。急性腹瀉者大多為腸道感染所致，慢性腹瀉多為腹瀉反復發生，或遷延數月至數年，經久不愈，其病因較復雜，西醫多分為慢性炎癥性腹瀉，如慢性腸炎、腸結核、吸收不良性腹瀉、功能性腹瀉，如腸功能紊亂、過敏性結腸炎、非特異性潰瘍性結腸炎、慢性肝、膽、胰腺疾病引起的腹瀉等。中醫稱腹瀉為“泄瀉”，通常為寒濕(風寒)型泄瀉、濕熱(暑濕)型泄瀉，傷食型泄瀉、脾虛型泄瀉、陽虛型泄瀉、肝脾不調型泄瀉。

香酥山藥(驗方)

原料：山藥500g，白糖125g，植物油、醋、淀粉、味精、香油各適量。

制法：山藥洗凈，上籠武火蒸爛后取出，去皮，切成3cm一段，再一剖兩片，用力拍扁，鍋中植物油燒至七成熱時，放山藥，炸至金黃色時撈出，鍋內留余油少許，再放炸好的山藥、白糖、水(約100mL)，文火燒5分鐘后轉武火，加醋、味精，用濕淀粉勾芡，淋卜香油即可，隨意服食。

功效：健睥養胃，補肺益腎，適用于脾虛食少、泄瀉、慢性腸炎，消化吸收不良者食用，功在健脾，適宜脾虛型泄瀉者經常服食。

蓮子豬肚(醫學發明)

原料：豬肚一個，水發蓮子40個，香油、精鹽、蔥、姜、蒜各適量。

制法：將豬肚反復洗凈，內裝去心水發蓮子，用線縫合，放入沙鍋，加清水，燉熟透;撈出晾涼，將豬肚切成細絲，同蓮子一起放入盤中。將香油、精鹽、蔥、姜、蒜與豬肚絲、蓮子拌勻即成，可單服，亦可佐餐食。

功效：健脾養胃。適用于脾虛食少、消瘦、泄瀉、水腫等。蓮子性味甘澀，能補脾澀腸，故適宜脾虛久瀉型之人食用。

鍋巴肉片(中國食療大全)

原料：鍋巴150g(用生大米50g制成)，豬里脊l50g，玉蘭片30g。泡辣椒5g.白糖2g，蔥l0g，味精2g，淀粉15g，豬油20g，植物油lOOg(約耗30g)。

制法：豬里脊肉去筋切成3.2cm長，2.4cm寬的薄片，盛人碗中加鹽、料酒入味，再加水淀粉拌勻，玉蘭片、蔥、姜切片，泡辣椒、蔥切成短節。將白糖、醋、醬油、味精、水淀粉對成濃汁，炒鍋放武火將豬油燒至五成熱，入漿好的肉片煸炒，再加蔥、姜、蒜、泡椒、玉蘭片炒勻，倒入兌好的水淀粉盛入碗內。鍋內放植物油，將鍋巴炸酥脆呈黃色，及時撈出盛盤.鍋巴與肉片同時上桌，即時將肉片倒在鍋巴上，這時會發出沙沙的響聲，盤內噴出白色云霧，同時有一種濃烈的香味。

功效：《綱目拾遺》認為它能“補氣、運脾、消食、止泄瀉。”故對慢性脾虛型泄瀉和傷食型泄瀉頗為適宜。《粱侯瀛集驗良方》中介紹：“治老幼脾虛久瀉不愈，鍋焦、蓮肉、白糖各120g，共和勻，每服三、五匙，日三次，空腹服。”

姜桔椒魚羹(食醫心鑒)

原料：姜30g，桔皮l0g，胡椒3g，鮮鯽魚1條(約250g)，精鹽適量。

制法：將鮮鯽魚去鱗、鰓，剖腹去內臟，洗凈。將姜洗凈，切片，與桔皮、胡椒共裝入紗布袋內，包扎好后，填入鯽魚腹中，加水適量，用小火煨熟即成，食用時，除去鯽魚腹中的藥袋，加精鹽少許即可供食，單食。

功效：溫胃散寒，適用于胃寒疼痛、虛弱無力、消化不良、生姜性溫味辛，有溫中散寒的作用，故受涼引起的泄瀉，或稱胃腸型感冒者，食之尤宜，《會約醫鏡》：“煨姜，治胃寒，泄瀉。”

板栗煨雞(家常食療養生藥膳)

原料：帶骨雞肉750g，板栗肉l50g，料酒50mL，調味適量。

制法：將雞肉剔粗骨，剁成方塊，栗肉洗凈瀝干，蔥切段，姜切片，鍋放豬油燒六成熱，放板栗肉炸成金黃色，倒出瀝油，炒鍋放豬油(90g)，旺火燒至八成熱，下雞塊煸炒至水干，烹入料酒，再放姜片、鹽、醬油、肉清湯，燜3分鐘左右;取大瓦缽用箅子墊底，將炒鍋中的肉及湯一齊倒入，置小火煨八成爛時，加入炸好的栗肉，繼續煨至軟爛，再人炒鍋內，放入味精、蔥段，撒上胡椒粉，燒開，淋人麻油出鍋即盛盤上桌。

功效：益氣健脾，養胃止瀉，明·李時珍曾介紹“煨栗：有人內寒，暴瀉如注，多食煨栗20～30粒頓愈。”

芡實八珍粉(中國食療大全)

原料：芡實、山藥、茯苓、白術、蓮肉、薏苡仁、扁豆各30g，人參8g，米粉500g。

制法：將以上諸藥共研為細末，與米粉和勻，每次取6g，開水調服，加糖調味，日服2～3次。功效：健脾、止瀉、祛濕，適用于脾虛不運，久瀉不止，食少乏力，消瘦等癥。芡實味甘澀，功在補脾止瀉，適宜脾虛之人大便泄瀉者食用，方中扁豆有健脾和中與消暑化濕兩大功用，所以既適宜脾虛型腹瀉，又適宜暑濕型泄瀉，方中白術性溫，味甘苦，《本草匯言》：“白術，乃扶植脾胃，散濕除痹，消食除痞之要藥也。脾虛不健，術能補之，胃虛不納，術能助之。”

安神食藥膳

豆麥湯：原料：黑豆3 0g.浮小麥3 0g，蓮子7粒，黑棗7個。

制作：先煮黑豆、小麥取汁去渣。用豆、麥汁再煮蓮子、黑棗至熟。亦可放入冰糖少許。

效用：斂汗，益心腎。凡因心腎不安而引起的心煩盜汗、神疲乏力、記憶減退、健忘等癥，可輔飲此湯。

甘麥大棗湯

原料：小麥30g.大棗10個，甘草6g。

制作：三物水煮去渣。代茶飲。

效用：養心寧神，和中緩急。適于因心脾不足而引起的精神恍惚、不能自主、悲傷欲哭、呵欠頻作等癥。

栗子桂圓粥

原料：栗子10個(去殼用肉)，桂圓肉15g，粳米50g.白糖少許。

制作：栗子切成小碎塊，與米同煮，如常法做粥，熟粥后放人桂圓肉，食時加入白糖少許。

效用：補心腎，益腰膝。適宜于因心腎精血不足而引起的心悸、失眠、腰膝酸軟等癥。

冰穗蓮子

原料：鮮蓮子300g，冰糖200g，白糖200g，京糕30g，桂花鹵少許。

制作：蓮子用水浸泡，漲發后用溫水洗兩三遍，倒入碗中加卜開水(以漫過蓮子為宜)上屜蒸50分鐘左右取心備用。鍋置于火上，加涼水2000mL，開鍋后將冰糖、白糖一齊下入，開鍋后撇去浮沫。然后用干凈白布將糖水過濾，將蓮子倒人海碗，將京糕切成小丁，撒在蓮子上，加入桂花鹵，再將過濾好的糖汁澆入即成。

效用：補腎健脾，養心安神。適宜于脾虛泄瀉、遺精，崩漏帶下、心煩不寐、多夢易醒、心火尿赤、淋濁澀痛等癥。

荷葉煎

原料：鮮荷葉2張，紅糖50g。

制作：荷葉切成細條，與紅糖同煮后去荷葉渣，溫服。

效用：止血安神。適宜于因沖脈氣盛、妊娠初期出現胎漏下血等癥。

銀耳雞湯

原料：銀耳20g，雞湯250g，精鹽、白糖少許。

制作：銀耳泡發洗凈，加水燒透后兌人雞湯，加精鹽、白糖調味，再燉沸即成。分早、晚食用。

效用：滋陰潤肺，補脾安神。適宜于心煩失眠、干咳痰少、口干咽干等癥。也可作為食少乏力患者的補益食療。

桂圓童子雞

原料：干桂圓肉l00g，凈童子雞1只(約重100%)，料酒lO0g，蔥、姜各l0g，精鹽5g。

制作：凈雞剁去爪，把腿別在雞翅上面，使其團起來。放入沸水鍋中汆一下，撈出洗凈。桂圓肉也用清水洗凈。取湯鍋把雞放入，再加桂圓、料酒、蔥、姜、鹽和清水500mL上屜蒸l小時左右，取出蔥、姜即成。

效用：補氣血、安心神。適宜于貧血、失眠、心悸患者禽用。也適宜病后、產后體虛者的康復。

香櫞漿

原料：鮮香櫞2個，麥芽糖適量。

制作：香櫞切碎與麥芽糖同放入帶蓋的碗中，隔水蒸數小時。以香櫞稀爛為度。

效用：理氣寬胸，養心寧神。適宜于因心氣不足、氣阻痰擾而引起的胸痹、胸中壅塞、時而作痛、痰水較多等癥。

防治耳鳴食療方

耳鳴是指自覺耳中有響聲。臨床治療分為虛實兩類型。實癥多因風熱，肝火、痰水所致，耳內嗚響如蛙叫、潮聲、暴鳴而聲大;虛癥多由腎精虧損、中氣下損所致，響聲如蟬鳴、簫聲，常嗚而聲細。

芹菜100g，槐花20g，車前子20g，水煎服，每日2次。

木耳10g，桑椹子30g，荷葉15g，水煎服，每日l—2次。

冬瓜皮30g，菊花30g，蘆根30g，水煎服，每日1—2次。

將鮮桑椹搗爛取汁，與酒曲共釀酒，每次服1匙，能飲酒者可服l小杯，每日早、晚各服1次。

核桃仁3枚，五味子7粒，蜂蜜適量，于睡覺前嚼服。

粟子肉7枚，豬腎1個，山藥30g。將粟子風干，豬腎切粒，山藥切塊，同大米煮為稀粥，每日l劑。

豬腰500g，黃花菜50g。將豬腰切開剝去筋膜，切成條塊;黃花菜水泡發，撕成小條。先爆炒渚腰片，炒至變色熟透時，加黃花菜、食鹽等調料炒片刻，即可食用。

將1只母雞宰殺后，洗凈去除內臟，剁去雞腳，月龍眼肉、荔枝肉、黑棗(去核)、蓮子肉(去皮去心)15g，加冰糖、食鹽、清水適量，隔水蒸2小時后，即可食用。

將鴿子1只剁碎，加食鹽少許拌勻后蒸熟，加入天麻粉3-6g，食用。

鵪鶉蛋2~5個，何首烏30g，生地黃15g。先將何首烏、生地黃加水l000mL左右，煎取濃計，待藥汁涼后，放入鵪鶉蛋同煮，蛋熟后剝去蛋殼，再放入藥汁中煮片刻，吃蛋喝湯。每日或隔日吃1次，宜經常服用。

淡菜15g(焙烤研成細末)，松花蛋l只;蘸淡菜末食用，每晚1次吃完，連續吃5—7天。

用豬腰子和韭菜炒著吃，經常食用。

百合粉適量，每次服用6g，每日服用2次月溫開水送服，連續服用。