現(xiàn)在的白領(lǐng)工作者，每天都要對著電腦8個小時，這樣長時間的被電腦輻射導致肌膚出現(xiàn)許多問題，那么如何抗輻射效果好呢？接下來小編推薦3款茶療秘方以及其它一些護膚秘笈，可幫助你留住美麗容顏，快來看看學學吧。

3茶療方助OL對抗輻射臉 不做“黃臉婆”

工作忙碌的OL們由于長期對著電腦屏幕的關(guān)系都紛紛變成了黃臉婆了，怎能讓這種讓人難以接受的事實繼續(xù)發(fā)生呢？小編今天為大家拓建幾款護膚養(yǎng)顏茶，讓大家把亮麗的肌膚找回來吧！

抗輻射女人養(yǎng)顏茶

瑰花8朵，玫瑰茄2朵，絞股藍2克，綠茶2克，90℃水沖泡3~5分鐘即可飲用 絞股藍能對抗電子輻射。玫瑰茄是強抗氧化劑，對電子輻射有保護作用。綠茶的茶多酚類物質(zhì)具有很強的抗氧化活性，能清除人體內(nèi)的氧自由基化妝品排行榜，從而起到抗輻射、增強機體免疫力的作用，并能吸收體內(nèi)放射性物質(zhì)，通過大小便排出體外，減輕或消除X 射線對身體的危害。玫瑰花理氣解郁，活血養(yǎng)顏，起輔助作用。

助眠安神：薰衣草

主要針對：睡眠不足、易失眠。

美國睡眠專家說，電腦等能發(fā)出明亮光線的電子設(shè)備所發(fā)出的光亮，會讓大腦誤以為仍是白天，而影響褪黑激素的分泌，增加失眠的風險。將薰衣草精油滴入溫水，用來泡澡或泡腳，可以使自律神經(jīng)放松，達到精神松弛與休息的效能。再加上它淡淡芬芳的香味，自然成了鎮(zhèn)定安神的首選。

推薦搭配：薰衣草助眠茶

原料：薰衣草3g，茉莉花3g，蜂蜜15ml，熱水500ml。

做法：在熱水中放入薰衣草、茉莉花，浸泡5分鐘后取出茶渣，加入蜂蜜攪拌至溶解即可。

Tip：有氣喘和高血壓的人要小心使用。

靜心提神：茉莉花

主要針對：心情煩躁、精神緊張。

長時間坐在電腦前的人多會心情煩躁、精神萎靡不振，這是電腦族常見癥狀。

茉莉花既保持了綠茶濃郁爽口的天然味道，又包含自身的鮮靈芳香，它的花香具有鎮(zhèn)定作用。心煩意亂的時候，不妨用它泡水靜心安神。

推薦搭配：靜心提神茉莉茶

原料：干茉莉花10g，綠茶5g。

做法：開水沖泡10分鐘即可。

備些茯苓、淮山、白木耳(或黑木耳)、紅棗，煮熟后再加上些許冰糖，可以當茶飲或是甜品。紅棗的營養(yǎng)十分豐富，維生素含量高出蘋果20倍。白木耳含有骨膠原，則能使皮膚的彈性增強，皮下組織豐滿，使皮膚變得細嫩光滑。

保護視力美容養(yǎng)顏茶

天天都要對著電腦，再健康的眼睛時間長了也難免出現(xiàn)疲憊、干澀癥狀。就算你不近視也要留意時常沖泡這款飲品，它對長期使用電腦引起的眼睛酸澀、疲憊、視力減退等很有幫助。

菊花10朵，金蓮花5朵，決明子5克，枸杞子3克，沸水沖泡3~5分鐘。 經(jīng)常覺得眼睛干澀的電腦族，菊花是首選。菊花清熱解毒，養(yǎng)肝明目，能讓人頭腦清醒、雙目明亮，特別對肝火旺、用眼過度導致的雙眼干澀有較好療效。金蓮花清咽潤喉、養(yǎng)肝明目。決明子治療眼疾的功效非常明顯。枸杞子補肝、益腎、明目，是一味很好的滋陰補血食品，天天飲用可改善因用眼過度而產(chǎn)生的疲憊感，同時使眼睛濕潤、明亮。

OL必備茶飲

辦公室癥候最顯著的還有便秘和臉上的痘痘，它們源自空氣污染、輻射等多重危害，這倆頑疾揮之不去，讓很多OL煩惱叢生。

【推薦茶飲】金銀花5克，薰衣草3克，甘草10克，蜂蜜5克，溫水沖泡5-10分鐘即可。

金銀花清熱解毒，消炎去痘。薰衣草消炎去痘，降火安神，增白緊膚，修復疤痕，促進新陳代謝，促進傷疤愈合。甘草補脾益氣，清熱解毒。蜂蜜自不用說，通便排毒和美容肌膚的功效世人皆知。

OL抗輻射 喝4種養(yǎng)顏湯

至于電腦輻射對皮膚所產(chǎn)生的負面影響，目前還沒有效果明確的預防措施，但是，對于經(jīng)常使用電腦所造成的皮膚干燥，我們也可以通過在日常生活中注意補充營養(yǎng)，來改善皮膚狀況。

木耳紅棗湯

配料包括茯苓、淮山、白木耳(或黑木耳)、紅棗，煮熟后再加上些許冰糖，可以當茶飲或是甜品。紅棗的營養(yǎng)十分豐富，維生素含量高出蘋果20倍。白木耳含有骨膠原，則能使皮膚的彈性增強，皮下組織豐滿，使皮膚變得細嫩光滑。

馬蹄甘蔗汁

此外，還可以將馬蹄(荸薺)、甘蔗絞成汁，或是馬蹄、竹蔗煮成茶，都具有滋陰潤肺的作用。

白果薏米糖水

電腦族也可常吃白果，因為白果具有補肺潤肺的作用。可以將白果、薏米、腐竹煮成腐竹白果薏米糖水，一周吃一兩次。白果和薏米同時也有清熱去濕的功效，天氣燥熱時，吃些白果薏米糖水，也能清除燥熱，使身體舒暢。

綠茶

有研究報告顯示，綠茶具有抗輻射作用，平時不妨多飲用。同時，注意皮膚水分，確保每天喝下足夠的水。

除此之外，經(jīng)常與電腦為伴的你還應(yīng)保持正確的工作姿勢，盡量避免臉部過于靠近熒光屏。

OL對抗輻射美容護膚計

現(xiàn)在的白領(lǐng)每天上班八小時要對著電腦，被電腦包圍，讓我們的肌膚處于輻射之下，下班后又可能“撲”在電腦上玩游戲，日生活、夜生活都以電腦為伴，徹底變成 “輻射女”了。所以今天就給受盡苦頭的OL美眉提供幾條抗輻射的招數(shù)。

補充維生素

從這個調(diào)查來看，大家還是更接受從身體內(nèi)部來進行調(diào)理抵抗輻射的。最好的辦法就是每天多吃水果、蔬菜，補充大量的維生素，可是想在辦公室里隨時隨地的吃瓜果蔬菜還真不是件容易事。那么就可以選擇營養(yǎng)素了！

勤涂隔離霜

都喜歡上護膚隔離霜的原因恐怕就是既可以美白美膚又可以起到隔離的效果吧，現(xiàn)在的MM們真是越來越“懶”了。白領(lǐng)們可以在每天上網(wǎng)前都要先做好護膚隔離的工作，把各種的隔離霜都往臉上涂，形成保護膜，其實還是可以有效地阻隔住灰塵的吸附，據(jù)說使用電腦后及時用清水洗臉，輻射會減輕70%以上呢！

綠色植物，最好就是仙人掌啦！

桌面上擺放著這大大小小的仙人掌們，這對好多的白領(lǐng)們還真是對抗輻射的有效招數(shù)吧，相信大家都認為這是最簡單易行的辦法了。那你也試一試啦。

經(jīng)常洗手

經(jīng)常洗臉做不到，經(jīng)常洗手卻是輕而易舉的。手部由于輻射和粉塵附著，很可能會疊加到臉上呢。如果不經(jīng)常洗手，對面部和健康的侵蝕還是不小的。愛美OL一定都要做好手部清潔工作。

午休關(guān)閉電腦

午休的時候請關(guān)閉電腦。即使只是關(guān)閉顯示器，電腦也會散發(fā)出輻射的。這對面對電腦工作一天的OL可是有害的哦！建議愛美的妹妹在午休的時候，一定要關(guān)閉自己的電腦，遠離鍵盤。

多食用對身體有好處的蔬菜

多食用胡蘿卜、豆芽、西紅柿、油菜、卷心菜、瘦肉、動物肝臟等富含維生素A、C和蛋白質(zhì)的食物，加強機體抵抗電磁輻射的能力。

總結(jié)：長期使用電腦工作者，肌膚難免會出現(xiàn)問題，只要大家做好護膚措施，那么你的肌膚依舊可以保持美麗。小編以上推薦的那些茶療與美容養(yǎng)顏方法，大家一定要試試哦。