現(xiàn)在男性不育情況越來越多，給他們的家庭生活帶來了極大的困惑和煩惱。那么有哪些方法可以有效地治療和預(yù)防呢？有沒有什么食療效果好呢？接下來小編就為您推薦10大飲食療法以及一些預(yù)防可以吃的食物，希望給每個由此困惑的男性朋友帶來幫助。

男性不育 十大原因

醫(yī)學(xué)研究表明：不育癥的原因男、女各占1/3，其余1/3為男、女均不正常。究其原因，有以下十點(diǎn)：

1、睪丸異常：睪丸異常有3種情況：①隱睪，不僅導(dǎo)致不孕，還可誘發(fā)惡變;②胎兒期因不利的環(huán)境因素?fù)p傷了胚原基;③早期睪丸損傷，可因分娩過程中產(chǎn)傷引起。

2、染色體異常：如兩性畸形、生殖器官發(fā)良異常等。

3、睪丸后天損傷：如疝氣修補(bǔ)術(shù)、鞘膜積液手術(shù)、睪丸固定手術(shù)等損傷了睪丸血管，阻礙血供而使睪丸萎縮。

4、鞘膜積液：鞘膜積液壓迫了睪丸血液循環(huán)，可導(dǎo)致睪丸感染或萎縮。該病青春期后發(fā)病率為16%—19%。

5、重力影響：男子在過度負(fù)重的情況下，可以使睪丸內(nèi)生精減少而導(dǎo)致不育。

6、精神因素：過度緊張者，多因勃起衰退不育而引起不育。

7、供血障礙：動脈硬化患者及糖尿病患者，常常伴有睪丸小動脈疾病，使產(chǎn)生精子的能力衰退而引起不育。

8、毒品和藥物影響：諸如尼古丁、酒精、鴉片等過量時(shí)，均可影響精子的生成。抗癲癇藥對生精有直接的影響。

9、環(huán)境影響：坑道內(nèi)過熱的礦工、鍋爐工等;內(nèi)衣過緊;過度吸煙飲酒;缺氧情況下，均可影響生育能力。

10、生殖器官感染：細(xì)菌、病毒、原蟲等感染，可以直接損害睪丸，嚴(yán)重地影響生精能力及降低精子的活性而導(dǎo)致不孕。例如青春發(fā)育前期患腮腺炎有20%并發(fā)睪丸炎而造成不育。

小貼士：

男性不育偏食惹禍

通常男性不育的患者都會找一些食療方什么的，希望能治療不育的困擾，其實(shí)究其原因，有一部分的男性不育患者正是由于飲食不當(dāng)，導(dǎo)致或加重了不育的狀況。

第一，煙酒是最猛的毒藥。過量煙酒可以影響附睪功能，干擾精子DNA等，從而阻礙我們的“造人”大計(jì)。

第二，偏食、營養(yǎng)缺乏和營養(yǎng)過剩也會影響生育。飲食中的氨基酸、維生素和微量元素等，都與精子產(chǎn)生、成熟及活動能力有密切關(guān)系，若缺乏這些物質(zhì)，則可使精子生成減少、活力下降導(dǎo)致不育。嗜肉、不喜吃蔬菜的人要警惕了。

第三，有的食物會影響精子生成，如芹菜、芥藍(lán)、菱角、棉籽油等，長期食用可能導(dǎo)致精子數(shù)量和質(zhì)量下降。第四，海鮮是個好東西，但不能過量。如今環(huán)境污染日趨嚴(yán)重，海產(chǎn)品的汞含量也不斷增加。因此吃海鮮要適可而止，過度進(jìn)食可能會造成汞在體內(nèi)長期積聚，不但影響精子活動及數(shù)量，亦會損害身體。

也許有人會質(zhì)疑，上述說法是不是夸大了食物對生育能力的影響。舉個例子來反駁：我們都知道，過多的營養(yǎng)會導(dǎo)致肥胖，尤其是少年時(shí)期營養(yǎng)過剩，脂肪沉積會使腦垂體后葉脂肪化，影響腦垂體功能，使得男性激素釋放減少、睪丸縮小、陰莖不發(fā)育等，這樣的男孩長大以后就極可能是不育。

飲食治療

①韭菜與韭菜子;韭菜溫中下氣，補(bǔ)腎壯陽，調(diào)和臟腑，增進(jìn)食欲。

②鮮山藥是一種日常食物。性質(zhì)平和，能健脾胃，補(bǔ)腎益肺。

③核桃仁味甘性溫，能斂肺補(bǔ)腎。

④鹿肉為滋補(bǔ)強(qiáng)壯之品，鹿角補(bǔ)肝腎，溫骨髓，鹿茸補(bǔ)腎陽，益精髓，治虛癆。

⑤狗肉入味、腎經(jīng)。安五臟，壯元陽，輕身益氣，補(bǔ)胃腎，暖腰膝，補(bǔ)五勞七傷。

⑥麻雀補(bǔ)腎壯陽，但其肉性燥熱，凡陰虛火旺或熱者勿食。

⑦蝦肉性溫，有狀陽益腎，補(bǔ)精之功。

⑧海參補(bǔ)腎益精，養(yǎng)血潤燥，除濕利尿。

⑨腎如腎經(jīng)，能補(bǔ)腎氣，益精髓，通膀胱，治虛勞。

⑩補(bǔ)腎常用的羊、狗、驢、牛外腎，有很強(qiáng)的補(bǔ)腎益精作用，對性功能障礙，精少不育者特效。

小貼士

多吃瓜子類食物可防男性不育

瓜子是很值得推薦的富鋅食物，每天可以當(dāng)零食多吃一點(diǎn)。核桃、花生、榛子、松子等堅(jiān)果類的食物含鋅都比較豐富。魚、蝦、泥鰍、魷魚、海參等水產(chǎn)品、海鮮也富含鋅。

精子質(zhì)量低是男性不育癥的主要原因之一。飲食上多加調(diào)節(jié)也有助于增加精子數(shù)量和提高精子質(zhì)量，配合治療的基礎(chǔ)上，尤其是多吃瓜子類的食物。

很多植物和健康食品都有助于增加精子數(shù)量和提高精子質(zhì)量。經(jīng)常吃南瓜葉和南瓜籽、白洋蔥、姜等食物，再加上適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉和保持健康的體重，不抽煙和不過度飲酒等，也有助于男性提高精子質(zhì)量。

防治不育還可多補(bǔ)充維生素E

維生素E對血管的恢復(fù)具有一定功能，所以經(jīng)常食用富含維生素E的食物對預(yù)防和恢復(fù)精索靜脈曲張癥狀肯定有一定效果。常見富含維生素E的食品有：玉米油、花生油、芝麻油，萵筍葉及柑橘皮中含量也很豐富，幾乎所有綠葉蔬菜中都有維生素E;奶類、蛋類和魚肝油等也有一定含量的維生素E;肉類、魚類等動物性食品，水果及其他非綠葉蔬菜維生素E的含量則很少。萵苣、卷心菜、菜塞花等是含維生素E比較多的蔬菜。芹菜，辣椒，西紅柿等。

男人常吃海鮮可能會導(dǎo)致不育

不育男士若每周進(jìn)食4次或以上，以魚、蝦及蟹等為主菜的海鮮餐，頭發(fā)的水銀含量達(dá)5.38ppm，較生育功能正常的男士高近四成，而素食男士的頭發(fā)水銀含量平均只有0.38ppm。水銀可影響精子的活動能力及令精子數(shù)量降低，故建議有不育問題的男士少吃魚及水銀含量高的海鮮。

男人不育一周吃4次或以上海鮮餐的不育男士，頭發(fā)的水銀含量較生育功能正常的男士高近四成。

香港一項(xiàng)不育男士頭水銀測試發(fā)現(xiàn)，一周吃4次或以上海鮮餐的不育男士，頭發(fā)的水銀含量較生育功能正常的男士高近四成。有生殖醫(yī)學(xué)專家提醒男士，吃海鮮要適可而止，水銀不但會影響精子的活動及數(shù)量，長期在體內(nèi)積聚亦會損害身體。

該研究發(fā)現(xiàn)，不育男士若每周進(jìn)食4次或以上，以魚、蝦及蟹等為主菜的海鮮餐，頭發(fā)的水銀含量達(dá)5.38ppm，較生育功能正常的男士高近四成，而素食男士的頭發(fā)水銀含量平均只有0.38ppm。

香港生殖醫(yī)學(xué)會會長指出，暫未能肯定水銀如何引致不育，但相信兩者有關(guān)聯(lián)，估計(jì)水銀可影響精子的活動能力及令精子數(shù)量降低，故建議有不育問題的男士少吃魚及水銀含量高的海鮮。他解釋，海產(chǎn)的重金屬不但影響精子，長期積聚體內(nèi)更會損害健康。

美味魚翅滋補(bǔ)可能致男性不育

吃魚翅滋補(bǔ)可能會導(dǎo)致男性不育！這是記者昨日在“重新認(rèn)識鯊魚、不吃魚翅”的科普活動中向有關(guān)專家了解到的。

當(dāng)今人們視魚翅為美味佳肴、滋補(bǔ)佳品，出現(xiàn)了吃“魚翅熱”。據(jù)統(tǒng)計(jì)，每年有1億條鯊魚遭捕殺。這次由市科協(xié)、國際野生動物協(xié)會和廣州海洋館聯(lián)合舉辦的科普掛圖展示活動，目的是為了讓市民重新了解鯊魚、不吃魚翅。

廣州市海洋館有關(guān)負(fù)責(zé)人介紹了香港大學(xué)生態(tài)及分類學(xué)系一項(xiàng)有關(guān)魚翅的研究。研究發(fā)現(xiàn)，魚翅含有水銀或其他重金屬的分量均比其他魚類高很多。這是因?yàn)槿祟惏压I(yè)生產(chǎn)過程中的廢水不斷地排入海洋，使得海水中水銀和其他重金屬含量較高，海洋生物也隨之受到影響。鯊魚處于海洋食物鏈的頂端，體內(nèi)往往會積累大量的污染毒素。而水銀除了可能造成男性不育外，若人體內(nèi)含量過高還會損害人的中樞神經(jīng)系統(tǒng)及腎臟。因此，多吃鯊魚肉、魚翅可能會對人體有害。

專家表示，目前還沒有確切的科學(xué)根據(jù)證明魚翅對健康有效。魚翅湯的美味主要來自它的配料，而不是魚翅本身。

總結(jié)：男性不育帶來的危害是很大的，因此大家一定要注重這樣的問題，小編給大家推薦的這些飲食療法，是很營養(yǎng)又很健康的，廣大男性同胞們，如果你還在為不育問題煩惱的話，那就不妨試一試小編介紹的方法吧，希望大家都能吃出健康的身體，過著幸福的生活。