雀斑能去掉嗎？這是每位長雀斑的朋友都想知道的一個問題，想知道雀斑是否可以去除你首先要知道雀斑是怎么形成的，才會相對的找到解決的方法。今天小編就給大家推薦幾款治療雀斑的食療方，與大家一起來探討治療雀斑的小竅門都有哪些？

如何去雀斑

小雀斑困擾著不少的愛美女性，其春夏加重，秋冬變淡，病因與遺傳、內分泌及日光照射有關。黃褐斑好發于中青年，女性尤多，是發生在面部的一種色素沉著性皮膚病，大小不等。日光、紫外線照射可使色斑顏色加深。病因與內分泌、營養、日曬等有關。

中醫認為，本病多為肝郁脾虛，肝腎不足所為，當以補益肝腎，疏肝健脾為治，可選用下列藥膳食療方。

1、胡桃芝麻飲

胡桃30克，芝麻20克，牛乳、豆漿各200毫升，白糖適量。將胡桃仁、芝麻研為細末，與牛乳、豆漿混勻，煮沸飲服，白糖調味，分作2份，早晚各1份，每日1劑。可補益虛損，生津潤腸，潤膚消斑。

2、黑白消斑散

黑木耳10克，白木耳5克。將二耳共研細末，每次5克，每日3次，蜂蜜水沖飲，連續1月。可消淤化斑，潤膚滋肌。

3、白鴨消斑湯

白鴨1只，山藥200克，生地100克，枸杞子30克，調料適量。將白鴨去毛雜骨，洗凈，用食鹽、胡椒粉、黃酒涂抹鴨體內外，撒上蔥姜腌1小時左右后切為丁;山藥切片。生地布包，置碗底，而后納入山藥、枸杞、鴨丁，上籠蒸熟服食，每周2-3劑。可補益肝腎，養陰消斑。

4、枸杞生地散

枸杞子100克，生地30克。將杞子、生地焙干、研末、混勻，每取10克，每日3次，溫開水或用白酒適量沖服，連續1月。可補肝腎，去黑斑。

5、健脾消斑粥

生山藥30克，蓮米、赤小豆各15克，生苡仁、生芡實、白扁豆各10克，大棗10枚，大米100克。將諸藥加水煎沸40分鐘后，納入大米煮粥，分作2份，早晚分服，連續1月。可健脾疏肝，去脂消斑。

6、當歸山楂茶

當歸、山楂各10克，白蘚皮、白蒺藜各5克。將諸藥同置杯中，沖入沸水，密封浸泡10-20分鐘后代茶飲用，每日1劑，連續1月。可疏肝健脾，消斑化淤。

7、豬腎消斑粥

豬腎1對，山藥100克，苡仁50克，大米200克，食鹽適量。將豬腎去筋膜，洗凈，切丁，加諸藥，大米同加清水煮粥，食鹽調味，分作2次服食，每日1劑。可補腎健脾，祛淤化斑。

8、茯苓消斑湯

白茯苓、白僵蠶、白菊花、絲瓜絡各10克，珍珠母20克，玫瑰花3朵，紅棗10枚。上藥同置鍋中，加清水適量水煎取汁，分作2份，飯后飲用，每日1劑，連續7-10天。可健脾消斑，祛風通絡。

雀斑是怎么形成的

由于皮膚表皮基底層的黑色素細胞生成的黑色素過多。黑色素來源于奶酪等食物內所含的酪氨酸，在體內酶的作用下，酪氨酸轉化成二羥苯丙氨酸，然后氧化，生的促黑激素由于某些原因增多時，就可引起色素代謝障礙，出現皮膚雀斑。

雀斑通常在5歲以后出現，具有一定的遺傳傾向。

女性由于雌激素的原因，長雀斑的人數也比男性多。

預防的方法：

防曬

因為色斑最怕日曬。日光的暴曬或X線紫外線的照射過多，皆可促發色斑并使其加劇，甚至室內照明用的熒光燈也因激發紫外線而加重色斑，所以可以認為色斑是一種物理性損傷性皮膚病，日曬可使黑色素活性增加，致使表皮基底層黑素含量增多，色斑形成。

防止各種電離輻射

包括各種玻殼顯示屏、各種熒光燈、X光、機紫外線照射儀等等，這些不良刺激，均可產生類似強日光照射的后果，甚至比日光照射的損傷還要大，其結果是導致色斑加重。

慎用各種有創傷性的治療

包括冷凍激光電離子強酸強堿、換膚等腐蝕性物質，否則容易造成毀容。

禁忌使用含有激素鉛汞等有害物質的“速效祛斑霜”

因為副作用太多，可以造成上百種的副作用，導致嚴重毀容。

戒掉不良習慣

如抽煙、喝酒、熬夜等。

多喝水、多吃蔬菜和水果

如西紅柿、黃瓜、草莓、桃、西瓜等。

注意休息和保證充足的睡眠。睡眠不足易致黑眼圈皮膚變灰黑。

避免刺激性的食物：刺激性食物易使皮膚老化，尤其咖啡、可樂、濃茶、香煙、酒等，吃得越多老化會越快，引致黑色素分子浮在皮膚表面，使雀斑面積擴大及變黑。

警告

如果有了雀斑，就要注意不要攝入感光食物，象芹菜，茄子都是。還有不要喝帶顏色的飲料或調料，象可樂，咖啡，醬油，醋之類，以減少黑色素的沉淀。

用了劣質的化妝品，空氣污染都能造成雀斑，再是攝食的偏好很容易造成維他命的缺乏而引起雀斑。

雀斑能去掉嗎

雖然雀斑頑固，也有很多患者有這樣的疑問，臉上的雀斑能去掉嗎？其實用對方法，雀斑還是可以消除的。目前治療雀斑的方法有很多種，基本原理是防曬和脫色。現在市面上防曬用品較多，內含氧化鋅、二氧化鈦或對氨苯甲酸等物質。在夏季戶外活動時應戴上遮陽用具，在皮膚上涂抹SPF15-30、PA++～+++的防曬霜，每2～3小時重復涂抹一次，避免陽光直接照曬。現在介紹幾種醫學上的治療方法。

化學剝脫法(化學燒灼法)

它是利用酸性較弱的混合物(5%石炭酸與等體積35%三氯醋酸混合)薄薄地均勻涂在患處，10天左右痂皮脫落，形成一層鮮嫩的皮膚。

冷凍療法

是將低溫液氮噴到色斑處，使色斑處局部溫度迅速降低，皮膚淺層組織凍死，依據雀斑深淺決定治療次數，一般為5至7次。

光子激光手術

用光子或激光發出的高能量點擊色斑處，擊碎色素顆粒而達到治療作用。

機械磨削術

是利用高速轉動的砂輪磨去色素所在的淺層皮膚，術后用含抗菌素的紗布覆蓋以保護創面，約10天左右愈合，適合比較重的雀斑患者。

經過上述幾種手術方法處理，短期內創面都會出現皮膚變黑，隨之慢慢消失，術后口服維生素C可促進色斑的消退。同時應注意避免強陽光及紫外線照射，使用防曬霜。需要指出的是目前所有的治療方法，其療效因人而異，即使當時有好的療效，也不能保證以后不復發，而且這些治療均應在正規醫院進行。

治療雀斑的外用制劑在醫院和商場中均有，市面上所售的祛斑霜一般含有維甲酸、果酸、氫醌、白降汞或其他低濃度腐蝕劑，以剝脫色斑達到治療效果，同樣也不能確定以后就不復發了。偽劣的祛斑產品往往含有較高濃度的汞或酸物質，長期使用可能會引起皮膚和系統性疾病，患者購買該類產品時，應當注意產品包裝上是否標注有特殊用途化妝品的衛生批準文號、成分及副作用，防止商家夸大宣傳產品療效、誤導消費者。

中醫認為，“雀斑乃腎水不能榮華于上，火滯結而為斑”，已故著名的中醫皮膚病專家趙炳南先生生前常囑患者用一塊光滑的玉石時常擦患處皮膚，并早晚以鮮牛奶調玉容散敷面，有較好的效果，玉容散的配方：白丑、綠豆粉、細辛、白術、僵蠶、云苓各60克，鷹糞白、白丁香各30克，荊芥、防風、獨活、羌活各15克，合碾為極細粉末。

中藥六味地黃丸、逍遙丸等也有一定的幫助。此外，注意食療、加強營養對減輕雀斑也有一定的功效，可以選擇性地經常服用含維生素豐富的食品，如荔枝、核桃、西瓜、梨、西紅柿、卷心菜、胡蘿卜、茄子和雞肝等等，并同時配合口服維生素C及避免日曬。

結語：今天小編給大家推薦了幾款祛雀斑的食療方，深受雀斑煩惱的朋友可以試著吃些哦，效果還是很不錯的，加強日常的營養對減輕雀斑也是很有作用的，盡量吃些維生素豐富的食物，當然你還要適當吃些維C與維E。