類風(fēng)濕可以吃姜嗎 類風(fēng)濕吃什么好
類風(fēng)濕可以吃姜嗎 類風(fēng)濕吃什么好
類風(fēng)濕多吃姜有好處嗎
秋冬季，天漸漸冷了，很多類風(fēng)濕患者的病情也加重了，而中醫(yī)認為類風(fēng)濕患者適當(dāng)?shù)某渣c生姜具有解表散寒，溫中止嘔解毒之功效，能起到緩解類風(fēng)濕。其實對于類風(fēng)濕患者來說日常如果注意飲食的話，多吃一些具有益氣，驅(qū)寒等食物具有緩解風(fēng)濕疼痛的作用。
類風(fēng)濕吃什么好
1、大棗：大棗具有補氣益氣，養(yǎng)血之功效。
2、桂圓：桂圓具有益氣補血之功效，對于類風(fēng)濕后期血細胞減少，可起到一個補血，預(yù)防貧血等作用。
3、核桃仁：強壯筋骨，滋肝補腎之功效，適當(dāng)吃點核桃不僅可健腦還可緩解類風(fēng)濕的癥狀。
4、骨頭湯：中醫(yī)認為以形補形，骨頭湯含有豐富的膠原蛋白，鈣質(zhì)。
5、山藥：山藥可益氣補腎，滋陰補腎之功效。
6、黑豆：黑豆具有很強的滋陰補腎之功效，同時還可祛風(fēng)除痛之功。
7、枸杞子：枸杞子具有健筋骨，滋陰補腎，有助身體健康。
類風(fēng)濕患者日常保健
類風(fēng)濕患者日常不僅要注意多吃這些具有健筋骨，滋陰補腎等功效的食物，同時還要注意日常的保健。
1、日常要注意做好各關(guān)節(jié)的保暖工作，避免受寒。
2、不要長時間的保持一個關(guān)節(jié)動作，比如說長時間的站立，長時間的坐姿，長時間的保持某一個動作都是不行的，要經(jīng)常活動筋骨。特別是在睡覺的時候更要注意避免長期保持一個姿勢，膝關(guān)節(jié)不要過份的屈曲。
3、如果關(guān)節(jié)疼痛的話，要盡量停止活動，待疼痛消失之后在慢慢恢復(fù)活動。
4、堅持動作，不要回為膝關(guān)節(jié)疼痛而就停止了所有的運動，正常的是要盡量使用較大和有力的關(guān)節(jié)。當(dāng)然了在提取重物的時候要經(jīng)常換手，如果能力有限的話，那么就盡量不要提了。
5、減少工作，避免不當(dāng)?shù)淖藙荩?/strong>比如說這里的物品的擺放都盡量放在伸手就可拿到的地方，盡量減少彎腰，爬高，下蹲等動作。
6、關(guān)節(jié)炎加劇時一定要減少工作時間，多注意休息。
類風(fēng)濕已經(jīng)不再是中老年人的專利了，隨著不健康的生活習(xí)慣，生活中很多人也會有關(guān)節(jié)炎方面的疾病的，那么日常要如何防治呢？
首先，平常就要堅持運動了，特別是對于習(xí)慣了坐在電腦前一坐就是一整天，平時都不運動，長期處在空調(diào)房里的小白領(lǐng)們來說，日常更要堅持運動，避免長時間久坐，同時不要長期空調(diào)溫度和外界溫度差別太大的地方，尤其是要避免風(fēng)邪入體，如果必須長時間處在空調(diào)房內(nèi)的話，那么也不要對著空調(diào)直接吹冷風(fēng)，對于腰部，膝關(guān)節(jié)等部分要特別做好保暖工作。
其次必要的食補也是非常重要的，秋冬季要特別注意多吃一些具有溫中補氣，強身健體的食物，可適當(dāng)?shù)亩喑孕┘t色食物，堅果類食物，更有利于強筋骨。
