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食療方幫你趕走感冒

2016-11-06 09:55:18  來源:360常識網   熱度:
導語:風寒感冒是冬季最常見的感冒類型,主要癥狀有怕冷,低燒,鼻塞聲重,流涕清稀,咳嗽痰多、清稀,無汗,頭痛,肢體酸痛,舌苔雹白等。

食療方幫你趕走感冒

食療方幫你趕走感冒

食療方幫你趕走感冒

燥邪感冒

冬季,很多人喜歡待在溫暖的環境中,加上喝水少,又喜食火鍋、辛辣食品,久而久之被燥邪傷害。如果出現頭痛無汗、鼻咽干燥、咳嗽痰少、唇燥不渴、皮膚干燥、舌質淡紅等癥狀,就屬于燥邪感冒。

從食療角度來說,這類感冒如果癥狀較輕,可以食用具有清肺潤燥、宣降肺衛功效的食療方來調理身體。

1、薄荷粥

鮮薄荷30克、粳米60克、冰糖少許,薄荷熬煮5分鐘取汁,加粳米熬粥,加冰糖即可。其可代餐食用,有潤肺止咳、潤燥宣肺之功效。

2、雪梨川貝

冰糖飲雪梨1個,川貝末5克,冰糖適量。將雪梨洗凈、切頂去核,川貝末與冰糖放入梨內,加適量水,上籠隔水武火蒸30分鐘即成。食梨飲湯,有潤燥宣肺、解表散寒之功效。

風寒感冒

風寒感冒是冬季最常見的感冒類型,主要癥狀有怕冷,低燒,鼻塞聲重,流涕清稀,咳嗽痰多、清稀,無汗,頭痛,肢體酸痛,舌苔雹白等。從食療的角度來說,一般應選擇辛溫解表、宣肺散寒的食材。這里推薦兩款食療方。

1、神仙粥

糯米100克、蔥白7根、生姜15克、食醋30毫升。先將糯米煮成粥,再將蔥、姜搗爛加入粥內,沸后煮5分鐘,加入食醋,攪勻起鍋。該粥溫熱服,上床覆被,微熱而出小汗,每日早、晚各1次,有解表散寒之功效。

2、黃芪大棗湯

黃芪、大棗各15克,姜3片,一同熬煮30分鐘即可。每日一次,有益氣補虛、解表散寒之功效。

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