孕婦可以吃油炸食品嗎？吃錯了危害多！
2017-06-27 19:30:19 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：很多女性都特別喜歡吃油炸食品，但懷孕之后就一定要注意了，因為懷孕之后女性的身體會發(fā)生巨大的改變，孕婦不管吃任何食品都要特別小心，下
很多女性都特別喜歡吃油炸食品，但懷孕之后就一定要注意了，因為懷孕之后女性的身體會發(fā)生巨大的改變，孕婦不管吃任何食品都要特別小心，下面就來回答孕婦是否可以吃油炸食品的問題。
1、孕婦偶爾食用油炸食品，不會有大的影響，但如果是長期食用，就不利于自身和胎兒的健康。這是因為孕婦吃油炸食品后會有飽腹感，影響食欲，導(dǎo)致下一頓的餐飲食量減少。如果孕婦進食量減少，就會影響身體的營養(yǎng)補充，不利于母子健康。
2、孕初期食用油炸食品的危險
在懷孕初期，由于妊娠反應(yīng)，孕婦吃油炸食物后比較難以消化吸收，從而會導(dǎo)致食欲不佳，而到了懷孕4～7個月時，孕婦的子宮會增大，腸道受壓迫，腸蠕動差，食用油炸食物后很容易發(fā)生便秘，嚴重者還可能引起便后出血。
3、孕婦吃油炸食品對胎兒的不良影響
由于油炸食品的油是經(jīng)過反復(fù)加熱、煮沸，容易變質(zhì)，且含有很高的致癌有毒物質(zhì)。孕婦經(jīng)常食用使用這種油炸過的食品，會將有毒物質(zhì)帶入體內(nèi)，有害身體健康，更會傷及正在發(fā)育中的胎兒。有些油炸食品比如油條、油餅，含有明礬，明礬中含有鋁，人體過多地攝入鋁，會引起脫發(fā)、記憶力減退等癥狀，而孕婦攝入過多的鋁，不僅會影響自己的腦健康，而且還會影響胎兒的腦發(fā)育。
飲食忠告：
忠告一：每周進食油炸食物不要超過兩次
忠告二：晚餐時不要進食油炸食物，以防在活動較少的晚上能量蓄積過多
忠告三：不要購買食用街邊的食品攤銷售的油炸類食物
忠告四：不要用同一鍋油反復(fù)炸煎食物
忠告五：在進食油炸食物后，可多吃青萊、水果，以求營養(yǎng)素平衡
