睡覺前吃東西的壞處有哪些
現在不少的兒童經常會有挑食的問題，所以孩子在吃飯的方面就會不吃一些自己不愛吃的食物，特別的挑剔，讓很多家長很苦惱，有的家長擔心孩子餓著，所以就給孩子養成了睡前吃東西的習慣，不管是吃什么樣的東西，讓孩子接觸什么樣的食用，吃多了之后都是有壞處的，那么，睡前吃東西的壞處有哪些呢！
寶寶睡前吃東西，食物的消化會刺激消化液的增加，延長胃腸蠕動時間，難以保證盡快進入深度睡眠，影響到夜間生長激素的分泌。
“吃飽飽，睡大覺……”兒時的歌謠依稀還回蕩在耳邊。吃飽了就睡覺等著長個是很多家長習以為常的做法，還有些老輩人看到孩子睡不好就認為是沒吃飽，硬讓再吃點東西。其實，這樣反而會影響到夜間的身體發育。
中日友好醫院兒童內分泌科醫師指出，對身高有重要影響的生長激素在兒童期分泌最多，它可以直接作用于機體組織細胞，促進機體生長，尤其能加速軟骨的生長，使人長高。而生長激素的分泌是脈沖式的，在晚上進入深睡眠后這種分泌將達到高峰，相當于白天分泌量的3倍。
寶寶睡前吃東西，食物的消化會刺激消化液的增加，延長胃腸蠕動時間，難以保證盡快進入深度睡眠，影響到夜間生長激素的分泌。
而且人體夜間新陳代謝能力最低，尤其是兒童，消化及代謝系統都比較弱，睡前飲食同樣會加重體內代謝負擔，引起消化不良，久之還會導致肥胖。
此外，睡眠后唾液分泌減少，進食后難以保證口腔清潔，還易誘發咽部感染及齲齒。
兒童處于生長發育期，要睡得好、睡得足，醫師建議，最好不要讓孩子在睡覺前吃東西，并盡量保證十點鐘前入睡，這樣才能在沉沉的睡夢中享受生長激素的滋潤，快快長大。
讓孩子在睡前吃東西的話，食物的消化會刺激消化液的增加，延長腸胃的蠕動，這會讓孩子很難以入睡，夜間正是生長激素的分泌時段，這個時候給孩子吃東西的話，會影響生長激素也不助于骨骼發育，所以不建議各位家長給孩子養成睡前吃東西的壞習慣。
