嬰兒到底能吃木耳嗎
相信大家肯定都知道飲食對(duì)于嬰兒的重要性吧，好的飲食不但可以為嬰兒提供能量和營(yíng)養(yǎng)而且也有利于嬰兒的健康成長(zhǎng)，而不好的飲食不但容易傷害到嬰兒的健康甚至還可能威脅到嬰兒的生命，所以我們建議廣大的家長(zhǎng)朋友們?cè)谌粘５?a href="http://m.jewhye.com/sh/" target="_blank" class="keylink">生活中要注意嬰兒的飲食，下文我們介紹一下嬰兒到底能吃木耳嗎？
8個(gè)月大母乳喂養(yǎng)的寶寶，開(kāi)始逐漸實(shí)行半斷奶了，而從此時(shí)開(kāi)始，寶寶就可以開(kāi)始吃黑木耳。原因是母乳中的營(yíng)養(yǎng)成分慢慢開(kāi)始不能滿足寶寶生長(zhǎng)發(fā)育的需要了。因此在這個(gè)月里，母乳充足的不必完全斷奶，但不能再以母乳為主，一定要加多種代乳食品。
此時(shí)寶寶還是在繼續(xù)增加輔食，已經(jīng)可以食用碎菜、雞蛋、粥、面條、魚(yú)、肉末等東西了。而柔嫩、爽口的黑木耳就是不錯(cuò)的是食材，但媽媽要注意給寶寶做的蔬菜品種應(yīng)多樣，如：胡蘿卜、西紅柿、洋蔥等，對(duì)經(jīng)常便秘的寶寶可選菠菜、卷心菜、蘿卜、蔥頭等含纖維多的食物配合黑木耳輪流吃。
嬰幼兒在生長(zhǎng)發(fā)育中比較容易缺鐵，而飲食則是寶寶補(bǔ)鐵的最佳途徑。含鐵高的食物很多，比如黑木耳。黑木耳每100克黑木耳中含鐵185毫克，它比綠葉蔬菜中含鐵量最高的菠菜高出20倍，比動(dòng)物性食品中含鐵量最高的豬肝還高出約7倍，是各種葷素食品中含鐵量最多的。在給寶寶喂食黑木耳時(shí)，除了要切碎外，一定記住要燉得很軟很爛，這樣才容易被腸胃消化吸收，才有補(bǔ)鐵的效果。但需要注意的是，黑木耳的含鐵量雖然很高，鐵吸收率相比之下卻較低，而且黑木耳有潤(rùn)腸、滑腸的作用，對(duì)腸胃虛弱的寶寶不太合適，對(duì)腹瀉的寶寶也不適合，會(huì)加重腹瀉的癥狀。
在上面的文章里面我們介紹了飲食對(duì)于嬰兒重要性，我們建議廣大的家長(zhǎng)朋友們?cè)谌粘５纳钪幸浅Ｖ匾晪雰旱娘嬍常径浅Ｒ?jiàn)的一種菌類，木耳有補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)和提高免疫力的作用，所以非常適合嬰兒食用。
