養(yǎng)生補(bǔ)氣茶有哪些？
現(xiàn)在的人們?cè)絹碓疥P(guān)注養(yǎng)生方面的話題了，主要是希望自己一直都保持有健康強(qiáng)壯的體魄。而能夠幫助大家達(dá)到該目的的方法多種多樣，今天小編就想要側(cè)重于日常茶飲方面，接下來就會(huì)詳細(xì)的推薦幾種具有明顯養(yǎng)生補(bǔ)氣作用的茶飲，大家趕緊通過文章一起來了解了解吧。
1、玫瑰補(bǔ)氣茶：玫瑰花性溫，香氣甜潤(rùn)，具有理氣解郁、通經(jīng)活絡(luò)、美容養(yǎng)顏的功效，紅棗富含鐵和維生素，具有補(bǔ)血補(bǔ)氣的功效，而西洋參具有補(bǔ)氣養(yǎng)陰的功效，適用于氣陰兩虛的人服用，所以這一款玫瑰紅棗西洋參補(bǔ)氣茶可以補(bǔ)氣養(yǎng)血以及潤(rùn)膚美容的功效。沖泡方法：取3顆紅棗，西洋參5克，干玫瑰花6朵。
2、紅棗枸杞茶：紅棗補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血安神，而枸杞子滋補(bǔ)肝腎、養(yǎng)肝明目。所以紅棗和枸杞子一起沖泡，補(bǔ)血補(bǔ)氣效果會(huì)很顯著。沖泡方法：紅棗6顆，枸杞子10粒，用清水沖洗一下，然后放在杯中悶上5分鐘就可以喝了，當(dāng)喝完之后，可以將棗子和枸杞子都吃掉。
3、核桃桂圓紅棗茶：核桃仁健腦，可以治療神經(jīng)衰弱，還可以補(bǔ)氣養(yǎng)血。桂圓適合心脾兩虛及氣血兩虛，紅棗具有氣血雙補(bǔ)的功效，所以這些一起沖泡可以補(bǔ)心脾，補(bǔ)氣血。沖泡方法：核桃一顆撥開取出核桃仁，桂圓3顆，紅棗3枚，然后一起沖泡，悶上3分鐘左右就可以喝了。
將文章讀到這里，想必大家都了解到了幾種可以起到養(yǎng)生補(bǔ)氣的茶飲了，這樣在有需要的時(shí)候，就可以按照小編提供的方法去沖泡，并堅(jiān)持每天都飲用一些。不過要注意的是，一定要避免茶飲過濃，且不能在臨睡之前大量飲用。
