什么花茶潤(rùn)腸呢

當(dāng)人們大吃大喝了之后就會(huì)特別的想要給自己潤(rùn)腸到，只有潤(rùn)了腸道之后腸胃舒服了才能夠健康的生活，因?yàn)楝F(xiàn)在有很多人控制不住自己的食欲，經(jīng)常有暴飲暴食的習(xí)慣，這樣下來(lái)腸道積食也會(huì)變得越來(lái)越嚴(yán)重，還有的人在腸道積食的時(shí)候會(huì)加重腸道負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致腸胃受損，便秘也更加的嚴(yán)重，這個(gè)時(shí)候可以喝一些花茶來(lái)給自己潤(rùn)腸，那么什么花茶潤(rùn)腸道呢？

花草茶

材料：山楂5克，金銀花3克，菊花5朵。

做法：用開水沖泡即可。

功效：能去油、潤(rùn)腸、通便，及時(shí)排除多余脂肪和水分。

荷葉茶

材料：荷葉3克，炒決明子6克，玫瑰花3朵。

做法：用開水沖泡即可。

功效：荷葉有利水、消脂功效，和中藥起沖泡瘦身力更強(qiáng)，瘦腰效果也更突出。

如果想通便效果更明顯，可試試以下的中藥方子。

當(dāng)歸配肉蓯蓉

當(dāng)歸甘辛溫，入肝、心、脾經(jīng)，功能補(bǔ)血調(diào)經(jīng)，潤(rùn)腸通便，活血止痛常用量9～15克;肉蓯蓉甘咸溫，入腎、大腸經(jīng)，功能補(bǔ)腎助陽(yáng)，潤(rùn)腸通便，常用量9～30克。當(dāng)歸質(zhì)潤(rùn)多油，養(yǎng)血潤(rùn)燥，潤(rùn)腸通便;肉蓯蓉溫而不燥，補(bǔ)而不峻，偏于溫潤(rùn)，滋腎潤(rùn)燥，滑腸通便。二藥伍用，相互促進(jìn)，養(yǎng)血潤(rùn)燥，滑腸通便的力量增強(qiáng)。主治溫?zé)岵『笃?，津液虧損所致的腸燥便秘，以及年老體弱，產(chǎn)后津液不足所致的血虛腸燥、大便秘結(jié)等病癥。

桑葉配黑芝麻

桑葉味甘，苦，性寒，歸肺、肝經(jīng)，功能疏散風(fēng)熱，清肺潤(rùn)燥，平抑肝陽(yáng)，清肝明目，常用量6～9克;黑芝麻味甘性平，入肺、脾、肝、腎經(jīng)，可潤(rùn)燥滑腸，滋養(yǎng)肝腎，常用量9～15克。黑芝麻富含油脂，養(yǎng)陰血，滋肝腎力佳。桑葉甘苦性寒，可清肝明目。二藥為伍，黑芝麻益肝腎，補(bǔ)陰血以治本;桑葉清肝明目，平肝潛陽(yáng)以治標(biāo)。宜于肝腎陰虛，肝陽(yáng)上亢之頭暈?zāi)垦！⒁曃锘杌?、口苦便秘等病癥。

瓜蔞仁配火麻仁

瓜蔞甘苦，性寒，入肺、胃、大腸經(jīng)，可潤(rùn)腸通便;火麻仁多脂體潤(rùn)，入脾滋養(yǎng)潤(rùn)燥，滑腸通便。二藥同入胃與大腸，為潤(rùn)腸通便常用，治腸燥便秘。二者常用量均為9～15克。

想要選擇花茶來(lái)給自己清宮的話，那么就可以給自己選擇這樣的花花草茶，讓自己的身體得到全面的解毒，通過(guò)潤(rùn)腸，是可以改善自己體內(nèi)有毒素的現(xiàn)象，當(dāng)給自己潤(rùn)腸的時(shí)候還要記得減少一些不良食物的攝入，也要記得食物多清淡，少脂肪，少油膩，還要多吃一些清淡的湯，清淡的粥。