飯后多久喝什么茶可以減肥？
每個(gè)美眉都想要健康的減肥，但是市場上琳瑯滿目的減肥藥，和許多減肥方法，選擇哪個(gè)更加重要呢？我們每天鍛煉的同時(shí)是不是應(yīng)該有一個(gè)好的習(xí)慣呢？今天小編就和大家說一下飯后多久喝茶可以減肥？讓大家健康減肥，不用節(jié)食每天有個(gè)好的習(xí)慣就會(huì)讓你輕松面對(duì)減肥。
飯后半小時(shí)就可以喝茶減肥，但是可以喝什么茶呢？請(qǐng)看下面。
1、普洱茶洱茶清熱利水，化痰消食，溫養(yǎng)脾胃，有很好的瘦身功效。一杯普洱只含有約4卡路里的熱量，而喝純的普洱茶則被譽(yù)為最有效也是最健康的。普洱茶中的咖啡因能幫助增強(qiáng)身體燃燒脂肪的能力，而茶多酚則更能有效協(xié)助脂肪的分解和消化。建議：每天飯后1000毫升(相當(dāng)于兩瓶礦泉水的量)，堅(jiān)持一周，就能達(dá)到
2、花草茶如果覺得普洱太貴，可以嘗試一些簡單的花草茶，比如加了玫瑰花和檸檬片的決明子。這里面起作用的是決明子。決明子通便潤腸、降脂明目，是對(duì)付習(xí)慣性便秘的良藥。建議：而下午時(shí)分，正是人覺得疲憊、倦怠的時(shí)候，也是容易饑餓想吃東西的時(shí)候。可以喝一杯花草茶來驅(qū)散這種因?yàn)榍榫w而想吃東西的欲望，同時(shí)花草的氣味還能降低食欲，也算是為只吃七分飽的晚飯打下了埋伏。
3、綠茶綠茶中含有一定的咖啡因，和茶多酚并存時(shí)，能制止咖啡因在胃部產(chǎn)生作用，避免刺激胃酸的分泌，使咖啡因的弊端不在體內(nèi)發(fā)揮，但卻能促進(jìn)中樞神經(jīng)、心臟與肝臟的功能。而且綠茶中的芳香族化合物還能溶解脂肪，防止脂肪積滯體內(nèi)，咖啡因還能促進(jìn)胃液分泌，有助消化與消脂。
每天都應(yīng)該樹立一個(gè)好的習(xí)慣，做到飯前洗手飯后漱口的好習(xí)慣，不管飯前飯后我們都要尊崇科學(xué)的方法，才能讓我們更加健康，有一個(gè)好的狀態(tài)面對(duì)生活，有一個(gè)好的心情面對(duì)生活，這些養(yǎng)生的道理就在我們的生活里充滿，需要你去發(fā)現(xiàn)。
